Jūs tikriausiai žinote, kad daugelis žmonių - moterys, vyrai ir merginos bei visų amžiaus grupių berniukai - dažniausiai jaučiasi blogai apie savo kūną. Jei esate vienas iš šių žmonių, turite galimybę keisti savo kūno įvaizdį ir perkelti jį į teigiamą kryptį. Kaip "YouBeauty" pasitikėjimo projekto dalis, pateikiamos trijų etapų kūno pasitikėjimo perdavimo gairės: 1 žingsnis: rūpinkis savo sveikata. Šis žingsnis apima visus pagrindinius fizinės savišgrąsties elementus: tinkamą miegą, gerą mitybą, tinkamumą, medicinines apžiūras ir kt. Tačiau tai taip pat apima emocinę savikontrolę, pvz., Vengiant toksiškų santykių, siekti sveiko socialinio gyvenimo ir rūpintis nes jūsų emocinė gerovė kokiu nors būdu yra būtina. Labiausiai akivaizdu priežastis rūpintis savo sveikata yra tai, kad jūs jausitės geriau, būsite energingesni ir išlaikysite sveiką svorį. Mažiau akivaizdu priežastis yra ta, kad, atsižvelgiant į laiką ir atkreipiant dėmesį į savo pagrindinius poreikius, jūs siunčiate savo smegenis subtilų pranešimą, kurį verta pastangų, - kad esate vertingas ir vertas žmogus. Siekdami geros fizinės sveikatos, geros emocinės sveikatos ir geresnės bendros savigarbos, galite padidinti savo kūno pasitikėjimą procesu.