Ar karšto vasaros metu yra šiek tiek geresnio, nei aušinimo? Mes manome, kad ne. Bet mes norėtume, kad nepasiektume tiems ligoniams saldžiams, kuriuos rasite savo prekybos centro šaldytų maisto produktų skyriuje. "Parduotuvėje nusipirkti prekių ženklai yra pakraunami su cukrumi ir trūksta šviežių vaisių, todėl aš norėčiau popi namuose", - teigia dietologas ir įkūrėjas Goodowed Heather Bauer. Ir dabar jūs taip pat galite: Baueris pasidalijo savo keturiais mėgstamiausiais naminių popsicles receptais, kurie yra skanūs, sveiki ir lengvai pagaminti. Tiesiog paimkite ingredientus ir popsicle pelės, kaip šis be BPA, vienas iš šio nerūdijančio plieno vienas, arba paprastas 3-uncijos plastikiniai puodeliai, suporuoti su popsicle lazdos, ir jūs sakote: "Žiūrėti, kad vėliau, ledų vyras!"
1 Raudona Balta ir Mėlyna Pops arba liepos 4 Pops
Vaisiai ir grietinėlė yra skanus derinys ir gali būti daromi sveiku būdu, kuris vis dar nudžiūvo jūsų saldus dantis.
Ingridientai:
(Aptarnauja 6)
1 puodelis Stonyfield Plain graikų jogurtas
1 puodelis mėlynių ir supjaustytų braškių, sumaišyta
2 šaukštus Nektar Naturals medaus kristalai arba organiniai medaus
Nurodymai:
Puree jogurtas ir šviežios uogos su medumi maisto procesoriuje. Užpildykite tris vienetinius popierinius puodelius mišiniu, įdėkite šluostes ir laikykite šaldytuve mažiausiai šešias valandas. Tai yra puikus pasirinkimas ir laikyti savo šaldytuve svečiams, vaikams ar maloniai trokšti.
2 Žalioji "Šrekas" Pops
Šis baltyminis ir daržovių supakuotas popas yra stebėtinai skanus, be kaltės gydymas.
Ingridientai:
(Tarnauja 2)
1 šaukštelis "Tera's Whey Organic Bourbon Vanilla Whey Protein Milk"
½ puodelio nesaldinto kokoso pieno arba kokoso vandens
2 puodeliai kūdikių ar kiaulienos špinatai
1 ½ puodelių supjaustytų ananasų
1 prinokusių bananų, sušaldytų, supjaustytų gabalais
Ledas
Nurodymai:
Sumaišykite visus ingredientus, pirmiausia įdėkite skysčius. Sumaišykite aukštai iki lygios, apie 1 minutę. Patiekite sau skonį ir užpildykite likusį savo popsicle pelėsiais. Leisti 6 valandas, kol pasirodo užšalus.
3 graikų jogurto apelsinų "Creamsicle" Pops
Naujoji, sveikesnė tvinksnė jūsų vaikystės kremzelyje.
Ingridientai:
(Tarnauja 2)
1 puodelis "Stonyfield Organic Nonfat Greek Yogurt"
2 sveiki, nulupti apelsinai, be duobių
Zest 1 oranžinė, pasirinktinai
1 šaukštas organinio žaliavinio medaus
½ puodelio užšaldytų mango šaukštų
4 ledo kubeliai
Nurodymai:
Sumaišykite visas sudedamąsias dalis, sudėkite į pelėsius ir užšaldykite 6 valandas.
4 Margarita Pop
Šis vienintelis suaugusiesiems pop yra vienas kietas būdas pradėti vasaros valandą. Džiaugsmas!
Ingridientai:
(Tarnauja 1)
1 uncija Patron
½ uncijos Cointreau
Sultys ½ ar 1 visa kalkių (pagal skonį)
"Sprite Zero" spąstai
Nurodymai:
Sumaišykite visus ingredientus ir skonį. Jei norite šiek tiek šviežesnio kalkių skonio, eikite į daugiau laimų sultys. Jei ne, pridėkite daugiau Sprite Zero. Sumaišykite miltelių pavidalu, įmaišykite laima gabaliuką, kai įdedate "popsicle stick". Užšaldykite 6 valandas.
