Kaip dermatologas, patvirtintas lentos, aš žinau, kad mano odos priežiūra neapsiriboja vien tik produktais, kuriuos aš naudoju. Daugelis pasirinkimų, kuriuos mes darome kiekvieną dieną, gali turėti didelės įtakos mūsų odai atrodyti ir jaustis. Čia yra dalykų, kuriuos nematysite manęs, nes jie yra tiesiog blogos naujienos, geros odos!

1. Praleisti pratimą. Reguliuojamas gero prakaito ryšys yra tiesiogiai susijęs su jūsų odos spinduliavimu. Pratimai skatina cirkuliaciją, tonizuoja ir stiprina raumenis taip, kad ant viršaus šviečia ir net atrodytų geriau! Pratimai taip pat sušvelnina stresą, ir ten yra su stresu susijusios sąlygos, pavyzdžiui, spuogai, egzema, psoriazė ir plaukų slinkimas, dėl kurių jūs galite padėti tobulinti, tiesiog vykdydami savo veiklą. Man patinka nuvykti, važiuoti, pakelti svorius, kikboką ir šokti. Rasti jums patinkančias veiklas ir reguliariai jas atliekant - jūsų oda atrodys geriau.



2. Miegokite ant mano veido. Tai ne tik senosios žmonos pasaka: miegas jūsų veidui iš tiesų senesnį odą greičiau, nes valandų slėgis per naktį gali sukelti raukšles ir didesnį praradimą dėl veido, kurį miegatei. Tai viskas papildo dienomis, savaitėmis ir metais, kad susidarytų daugiau raukšlių ir sumažėtų. Miegoti ant nugaros yra ideali vieta, nors ir sunki daugeliui žmonių. Aš pripažįstu, kad net kartais ir užsidėjau, bet aš skatinu jus kuo daugiau įpročio, nes tai yra nemokamas ir paprastas būdas padėti sulėtinti rankas. laikas jūsų veidui, kuris tikrai turi įtakos.

3. Praleiskite išvalyti makiažą. Per dieną makiažas, sėdėjęs ant odos, gali surinkti nešvarumus ir bakterijas, kai vaikščiojate ir gyvenate aplinkoje, o tai dar blogiau, jei gyvenate mieste. Naktį praplaukite savo veidą švelniu valikliu sumažina bakterijų koloniją, kuri išsivystė į veidą. (Bruto, bet tiesa). Jei nenorite laiko prausti veido naktį, gali pablogėti bakterijų maitinimosi sąlygos, pavyzdžiui, spuogai, o oda gali išsivystyti ir nelydėti dėl šveitimo stokos. Miegantis su blakstienų tušas gali išdžiūti iš blakstienų ir juos išlyginti. Tu to nenorite, nes kiekvienas atrodo jaunesnis su ilgesniais, išsamesniais blakstiena.



4. Eik į mėsos kabiną. Jokiu būdu, ne kada nors! Pirma, vėžio tyrimai rodo, kad kepimas lova iki 30 metų amžiaus padidina melanomos (didžiausią odos vėžio formą) riziką 75 proc. Per visą likusį gyvenimą, o visose sėdynėse besimeldžiančių asmenų padidėjusi melanomų rizika akių, taip pat plokščiukų ir bazinių ląstelių karcinomų. Ir tada yra grožio rauginimo stendo spinduliai, anksčiau laiko raukšlės, pajuokos ir vietoje jūsų odos dėl koncentruotų spindulių, kuriuos Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskyrė labiausiai kancerogeniniu ženklu.

5. Vaikščiokite be apsaugos nuo saulės. Tai odos priežiūra 101 dėl priežasties. Taikant apsaugos nuo saulės nuo SPF 30 ar aukštesnės temperatūros kasdien, bus išvengta bet kurių senėjimo požymių, nes 90 procentų matomo senėjimo kyla iš saulės UV spindulių. Skydas taip pat padės išvengti vėžio ir kitų įprastų odos sąlygų, tokių kaip psoriazė ir rožinė. Mano veidas, ausys, kaklas ir rankos visada užblokuojamos, kai aš einu iš namų. Karštu oru, kai mano rankos ir kojos yra plikos, jie taip pat gauna valymo nuo saulės poveikio, kol aš einu per dieną. Ar jūs kada nors girdėjote pasakymą: "Viena dygsnio metu sutaupoma devyni"? Tai ypač pasakytina apie apsaugą nuo saulės, nes profilaktika visada yra geresnė už tai, kad reikia gydyti tas saulės dėmeles ir raukšles žemyn!



Sveiki atvykę į naują kanalą „BEAUTY by Šokoladas sielai“ (Balandis 2020).