Baigėsi dienos, kai mes racionalizavome ant rauginimo aliejaus, pastatėme parduotuvę ant paplūdimio kėdės ir kepėme traškiai karštoje vasaros saulėje. Dabar mes žinome, kaip svarbu saugoti nuo saulės spindulių - UV poveikis yra atsakingas už iki 90 proc. akivaizdžių senėjimo požymių, "The Skin Cancer Foundation" NYC ataskaitose. Problema yra tai, kad ne taip paprasta, kaip patraukti saulės spindulių vamzdį iš vaistinės lentynos ir ją vadinti dienomis. Su tiek daug skirtingų SPF ir veikliųjų sudedamųjų dalių lygio, saulės spindulių pasirinkimas gali būti painiojamas kaip kvailys. Mes esame čia, kad paslėptume saulės spindulius ir padėtume jums sužinoti, kuris apsaugos nuo saulės poveikis taps saugomas ir spalvingas.
Faktas Nr. 1: yra įvairių tipų apsaugos nuo saulės - tai gali užtrukti eksperimentuoti, norint rasti jums geriausią.
Dermatologai padalina apsaugines kremas į dvi skirtingas kategorijas: fizinę ir cheminę. "Fizinės apsaugos nuo saulės priemonės sėdi prie odos paviršiaus ir veikia nukreipiant UV spindulius. Cheminės apsaugos nuo saulės priemonės nuskendo į odos viršutinį sluoksnį ir iš tikrųjų absorbuoja UV spindulius ", - aiškina Ericas Schweigeras, MD, Schweiger Dermatologijos įkūrėjas Niujorke. Dažniausiai fizikinių apsaugos nuo saulės elementų yra cinko oksidas ir titano dioksidas. Kalbant apie chemines apsaugos nuo saulės, yra daug daugiau ingredientų. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys yra avobenzonai, oksibenzonai ir ecamsule (geriau žinomi pagal firmos pavadinimą Mexoryl).
Ar fizinis arba cheminis apsaugos nuo saulės elementas yra geresnis už kitą? Kalbant apie apsaugą, cinko oksidas yra nugalėtojas. Jis visiškai blokuoja visą UV spektrą. Titano dioksidas yra antrasis, ir abu yra ideali jautriai odai. "Jie linkę būti mažiau erzina", - aiškina dr. Schwieger. Fizinės apsaugos nuo saulės priemonės taip pat yra geresnės pasirinkimo galimybės, jei reikia nedelsiant nugalėti. "Jie nedelsdami veikia, kad atspindėtų UV spindulį, kitaip nei cheminės apsaugos nuo saulės, kurios turi būti absorbuojamos 30 minučių, kol jos efektyviai dirbs", - sako Niujorko lazerio ir odos priežiūros įstaigos įkūrėjas Arielle Kauvaras. Fiziniai apsauginiai nuo saulės turi blogą reputaciją dėl storų formulių, kurios palieka baltą plėvelę ant odos. Tačiau naujausios technologijos leido įmonėms kurti fizines apsaugines kremas nuo saulės, kurie yra lengvi ir atsparūs.
Du geri fiziniai apsauginiai kremai:
"Pratima Neem Rose" nuo saulės poveikio SPF 30, 18 milijonų JAV dolerių saulės energijos mineralinių ekranų gelis SPF 30 +, 30 $
"Dauguma nuo saulės apsaugančių medžiagų yra ne mažiau kaip du ar trys aktyvūs ingredientai, dažnai fizinių ir cheminių medžiagų mišinys", - sako dr. Kauvaras. Cheminės apsaugos nuo saulės priemonės visada nematomos ant odos, taigi daugelis žmonių nori 100 proc. Cheminių formulių. "Geriausia" apsauga nuo saulės yra ta, kurią kiekvieną dieną dėvi, taigi, jei to norėtumėte, eikite į ją.
Dvi geros cheminės apsaugos nuo saulės, kad išbandytumėte: "Aveeno" teigiamai senėjančio jaunimo "Perfecting Moisturizer" su SPF 30, $ 11 "Neutrogena Ultra Sheer sausos" saulės spindulių SPF 55, $ 9. Geriausia apsaugoti nuo spuogų esančią odą ... rekomenduojame lengvai atsakyti, bet mes žinome iš asmeninės patirties nėra vienos. Ieškokite lengvo losjono arba gelio sudėties (priešingai nei sunkus kremas) ir pasiruoškite išbandyti keletą skirtingų formulių, norėdami rasti tą, kuris veikia jūsų odai.
Faktas Nr. 2: jūsų apsauginis kremas turi apsaugoti jus nuo UVA ir UVB spindulių.
Prieš sakydami "huh?" Leiskite mums paaiškinti. Saulės spinduliai pasiekia žemę skirtingais bangos ilgiais: UVA (ilgiau bangos ilgiai UV spinduliuotėje svyruoja nuo 320-400 nanometrų) ir UVB (trumpesni bangos ilgiai svyruoja nuo 290-320 nanometrų). Abu tipai skirtingai paveikia odą. UVB spinduliai pirmiausia yra atsakingi už saulės nudegimus, o UVA spinduliai pirmiausia yra atsakingi už odos senėjimą. "UVA spinduliai prasiskverbia į gilesnę odą, sukelia raukšles, išdžius odą, nelygumus ir rudos dėmės", - sako dr. Kauvaras. Abiejų tipų spinduliai prisideda prie odos vėžio, todėl labai svarbu apsaugoti savo nuo saulės nuo abiejų.
Dabar, čia yra sugauti - SPF (saulės apsaugos faktoriaus) numeris ant apsaugos nuo saulės reiškia tik apsaugos nuo saulės UVB apsaugą, o ne UVA. Net jei apsaugos nuo saulės teiginys, kad "plati spektras", gali būti nebūtinai tiesa. "Deja, terminai" plati spektras "ir" UVA apsauga "neturi oficialios reikšmės ir gali būti naudojami, net jei produktas padengia nedidelę UVA spektro dalį", - sako dr. Kauvaras.
APKLAUSA: Ar SPF yra pakankamai makiažas? Taigi, kaip jūs žinote, ar apsauginis kremas siūlo veiksmingą apsaugą nuo UVA? Jūs turite tai padaryti senamadiškas būdas: Patikrinkite veiklią ingredientų sąrašą butelio gale. "Turi būti įtraukta keletas šių penkių ingredientų derinio: avobenzono, titano dioksido, ekamzelių (Mexoryl), oksibenzono ir cinko oksido", - sako dr. Kauvaras. Vienintelis laikas, kai vienas ingredientas yra veiksmingas, yra cinko oksido atveju. "Cinko oksidas veiksmingai blokuoja visas UV spektro dalis", - teigia dr. Kauvaras.
Faktas Nr. 3: aukštesni SPF gali būti naudingi, tačiau tai nereiškia, kad esate ne kablys iš naujo.
Buvo, jums buvo sunku rasti ką nors virš SPF 30. Dabar apsaugos nuo saulės SPF viskas iki 100. Ar jie iš tiesų turi įtakos? Pasirodo, jie gali. Kad suprastumėte, kodėl pirmiausia turite tiksliai suprasti, ką reiškia SPF:
"SPF - tai laikas, kurį galite išlaikyti saulėje, prieš saulės nudegimą nuo UVB poveikio", - aiškina dr. Schweiger. Pvz., Jei po penkių minučių saulėje paprastai pradeda raudonėti ar dega, dėvėjęs SPF 30, tai reiškia, kad jūs užsidegsite 150 minučių (5 minutes x 30 SPF). Tai skamba puikiai teoriškai, tačiau realybė yra kita istorija:
"Iš tikrųjų, apsaugos nuo saulės priemonės yra naudojamos per plona, jie prakaituojasi, o laikui bėgant jie suskaidomi, todėl jie niekada nesuteikia jums pakankamai apsaugos, kurią jie turėtų", - sako dr. Schweiger. Pradėti su aukštesniu SPF gali būti naudinga nes nuo pat pradžių turėsite aukštesnį apsaugos lygį, tačiau nepamirškite - tai nereiškia, kad jūs galite nemokamai važiuoti pakartotinai. " Kiekvienas saulės spindulys praranda savo veiksmingumą per dieną", - sako dr. Kauvaras. "Pakartotinis naudojimas yra toks pat svarbus kaip ir pirmiausia." Nykščio taisyklė: pakartokite kas dvi valandas ir visada pakartokite prakaitavimą ar plaukimą.
Faktas # 4: Kai kalbama apie apsaugą nuo saulės, antioksidantai yra jūsų geriausias draugas.
Kai kurie tyrimai rodo, kad cheminiai apsaugos nuo saulės elementai gali suskaidyti, jie gali padidinti laisvųjų radikalų aktyvumą jūsų odoje, tačiau įrodymai yra neįtikinami. "Tyrimas, kuriame nagrinėjamas šis klausimas, buvo atliktas ant inžinerinio odos audinio ir išbandyti atskirus ingredientus, o ne apsaugos nuo saulės produktus, todėl negalima padaryti konkrečių išvadų", - aiškina dr. Kauvaras.
Vis dėlto geriau būti saugu, negu atleiskite. Visi dermatologai, su kuriais mes kalbėjome, rekomendavo pasirinkti saulės kremą, kuris yra stiprinamas antioksidantų, palyginti su tuo, kuris nėra. Geriausi antioksidaciniai ingredientai ieškoti: Vitaminas E (alfa tokoferolis) ir vitaminas C (L-askorbo rūgštis). "Nustatyta, kad vitaminas C padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir didina odos vėžio ląstelių imunitetą", - teigia Niujorko dermatologas Francesa Fusco
Jei jūsų apsaugos nuo saulės sudėtyje nėra vienos iš šių naudingų ingredientų (ar net jei jie yra), pagalvokite apie sluoksniavimą po antioksidantu serumu, kad galėtumėte papildomai naudoti senėjimą. "Žaliosios arbatos polifenoliai yra stabiliausi, o vienas tyrimas parodė, kad jie apsaugo nuo saulės nudegimų", - aiškina dr. Amy Wechsler, "YouBeauty" dermatologijos patarėjas.
Žalios arbatos serumas išbandyti: Topix Replenix Serum CF, 52 USD
Faktas Nr. 5: nevalgyk!
Jei nuo vasaros praeitą vasarą iš savo praustuvės maišelio nukreipė tą patį apsauginį kremą nuo saulės, mes turime jums naujienų: jūs nepakankamai taikote, kad vamzdyje būtų nurodytas SPF apsaugos lygis. "Kad užtikrintumėte, kad jūs gaunate visą apsaugos nuo saulės SPF, jums reikia užpildyti 1 oz. - apie šaukštą stiklą", - sako dr. Kauvaras. "Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių taiko pusę tiktai vienai ketvirčiai šios sumos, o tai reiškia, kad SPF, kurį jie iš tikrųjų gauna, yra mažesnis nei reklamuojamas."
Pagalvokite apie tai taip: jei turite 8 oz. saulės spindulių vamzdis, tai yra aštuoni prašymai. Tas vamzdis truks dvi ar tris keliones į paplūdimį, ne tik visą vasarą, bet ir ne du vasarą iš eilės!
Faktas # 6: pakartotinai pateikite, pakartokite, pakartokite!
Gerai, taigi mes jau minėjome tai faktiškai # 3, bet tai kartojasi. Nė vienas pasaulyje saulės spindulys neapsaugo nuo jūsų, nebent esate kruopščiai pakartotinai kiekvieną dvi valandas. Darbo dienos metu tai gali būti sudėtinga (kas nori užsidaryti papildomą apsaugą nuo saulės prie savo makiažo?), Tačiau yra būdų, kaip gauti apsaugą, reikalingą netrukdant pamatams ir korektoriui. Šepetys ant miltelių apsaugotų nuo saulės spindulių gali būti perkeltas tiesiai virš jūsų makiažo, kad padidintumėte SPF, prieš pradėdami eiti į pietų pertrauką.
Milteliai apsaugoti nuo saulės:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70Skiškite kažką šiek tiek stipresnį?
Pabandykite: "Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50", 80 dol
