Kai oras pašildomas ir šortai atsiranda, moterys visur atidžiau atkreipia dėmesį į savo kojas. Jei gyvensite rytinėje pakrantėje, kaip ir aš, mes visi baiminame pirmą kartą, kai mūsų blyškios, apleistos, plikos kojos daro pirmą sezono pasirodymą. Čia yra aštuoni būdai, kaip užtikrinti, kad jūsų kojos būtų paruoštos šiltam orui.
1. Gydykite odą. Skutimasis gali būti griežtas ant kojų. Vengti nicksų ir gabalų, kurie vėlesniais laikosi tamsių ženklų, naudokite skutimosi kremą arba gelį su drėkinančiomis savybėmis. Aveeno Terapinis skutimosi želė ir puikios galimybės, kurias galima įsigyti vaistinėse.
2. Nustatykite tamsus ženklus . Nuo skutimosi nikų iki uodų įkandimų, apatinės kojos gali tikrai pasisukti. Gydykite juos arba išrašykite "Sledgehammer 4% Intensive Skin Lightener", kad sumažintumėte jų išvaizdą. Tada padėkite Band Aid su Biafine (gydytojo paskirta žaizdų juosta), kad padėtumėte geriau išgydyti.
3. Net ir tonas. Mes visi norime, kad mūsų kojos atrodytų lieknas ir tolygiai tonizuotų, ypač po to, kai mes žiemojame visą žiemą! Aš visada sakau savo pacientams, kad žiemos metu palaikytų kojines, tvirtą losjoną, pavyzdžiui, "VIVITÉ Daily Firming Lotion". Pavasarį savaiminio įdegio losjonas, pvz., "Aveeno Continuous Radiance" drėkinamasis losjonas arba "Dior" bronza, kad gautų tokį švytėjimą, nepakenktų kenksmingoms saulės ar rauginimo spindulių spinduliams.
4. Blokuoti spinduliai. Apsaugokite kojas nuo saulės bloko ir būtinai pakartokite kas dvi valandas, kad išvengtumėte odos vėžio ar kitų nereikalingų problemų ateityje! Kai kurie mano mėgstamiausi variantai, skirti visą kūno padengimą, yra "Neutrogena Wet Skin" arba "Aveeno Hydrosport SPF 30". Jei matote molio pokyčius, nedelsdami kreipkitės į dermatologą.
5. Apsisukite sau. Labai aukšti kulniukai - trys coliai ar daugiau - gali sukelti pėdos ir nugaros skausmus vėliau gyvenime. Kojos gali būti įtemptos, kulkšnys susuktos. Būkite atsargūs!
6. Laikykite vorinių venų nuo šliaužiančių. "Spider" venų sukelia genetika, daug būna, treniruotės ir gali būti sudėtinga per dažnai kerti kojas. Dermatologai gali injekuoti skleroterapiją glicerino injekcijomis arba atlikti lazerio gydymą, kad pašalintų vorinių venų. Abi procedūros reikalauja kelių gydymo seansų, nors injekcijos paprastai trunka ilgiau ir dirba šiek tiek geriau.
DAUGIAU: vasaros smulkintuvo pasikalbėjimas su varikozinėmis venomis
7. Laikas tonas. Man patinka ši fit-Flops, Sketcher Shape Ups ir Reebok EasyTone sportbačių tendencija; visa tai gali padėti formuoti veršelius, kulkšnius, viršutines šlaunis ir užpakalis, kai vaikščiojate dirbti ar aplink savo kaimynystę! Tai nėra lengviau nei tas!
8. Pratimai. Dabar Neseniai atliktas 2012 m. Tyrimas parodė, kad bėgikai gali gyventi ilgiau. Jei jūsų keliai yra sveiki, greitas pėsčiomis ar bėgimas tikrai padeda formuoti kojas ir kūną. Svoriai, naudojami mažiausiai 3-4 kartus per savaitę, taip pat yra privalomi.
