Jei galėtumėte sužinoti paslaptį, kuri palaiko poras laimingą ir kartu ilgą nuotolį, ar jūs nenorėtumėte žinoti? Tai mes manome.
Taigi, kai asmenybės testų svetainės "PsychTests" tyrėjai analizavo 633 žmonių santykius, remdamiesi duomenimis, surinktais iš jų Santykių sveikatos testo, mes visi ausis.
Štai ką jie surado: Laimingos, ilgalaikės poros pasidalijo devyniais pagrindiniais veiksniais: nuo to, kad sugebėjo kovoti gražiai su maloniu seksualiniu gyvenimu. Jie taip pat nustatė, kad šios poros taip pat nebuvo erzina palaimos. "Ką mes matome, kad vis dar yra keletas problemų, susijusių su stabiliomis ir ilgalaikėmis poromis, - viskas nėra tobulas", - aiškina PsychTests prezidentė Ilona Jerabek, Ph.D. "Tačiau bendra tema tiems, kurie turi laimingus ir ilgalaikius santykius, yra" bendra ". Jie ką daro kartu, jie kartu sprendžia problemas, diskutuoja ir dalijasi ".
Štai 9 ženklai, kad esate tvirtas ir patenkinamas santykiai:
# 1: Jūs myliu ir vertinau vienas kitą.
Žinoma, meilė yra pagrindinis bet kokių laimingų, romantiškų santykių sudedamoji dalis, todėl nenuosekli, kad jis užpuolė numerio 1 lizdą. Bet jos kartais pamiršta šoninio kaklo dėkingumo - tai vienas iš pagrindinių veiksnių, kurie palaiko meilę gyvą. "Aš sakau, kad mano klientai niekada neprisiims savo partnerio kaip savaime suprantamos", - sako Rachel Sussman, psichoterapeutas, santykių ekspertas ir "The Breakup Bible" autorius. "Nedideli gerovės veiksmai - ačiū jums, užpildydami papildomą taurę kavos jūsų partneris - šie maži dalykai iš tiesų yra labai toli. "
# 2: jūs atvirai pasidalink savo mintimis ir jausmais.
Sveiki santykiai gali atverti ir dalintis tuo, kaip jaučiate, kad jūsų partneris nesuponuoja, nepaisydamas tavęs ar nepaisydamas tavęs. "Labai svarbu, kad galėtume suformuluoti, jei kažkas jus nuliūdo - ar tai susiję su jūsų asmenine medžiaga, ar jūsų partneris daro tai, kas jus nuliūdo", - sako Sussmanas. "Atvira komunikacija ir konstruktyvi kritika yra galimybė jums pačiam pažvelgti į save ir augti bei keistis".
# 3: jūs priimate sprendimus kartu ir dalinkitės atsakomybės našta.
Išmokant sąskaitas ir išvežant iš šiukšliadėžes atostogų kortų surinkimui, sveikos poros savo kasdieninį "to-do" sąrašą įtraukia į komandą, kad išlaikytų savo santykius ir namų ūkį. Tai nebūtinai reiškia, kad jūs turite atsipalaiduoti net vieno darbo, bet svarbu kalbėtis apie lūkesčius, siūlo Sussmaną ir kartu nuspręsti, kas turėtų daryti tai, ką pašalinti nusivylimą ("Jūs nepriėmėte šiukšlių!"). )
# 4: Jūs stengiatės konstruktyviai išspręsti konfliktą. Užuot vykdę mažus smūgius ar sprogią kovą, stabili partnerystė gali nukreipti tuos sudėtingus laiko bombų santykius, pvz., Kur praleisti atostogas, gerbti pagarbą ir sutelkti dėmesį į tai, kaip rasti sprendimus, kuriuos esate patenkinti. (Gaukite patarimų, kaip kovoti su savo partneriu, nesukeliant jūsų santykių čia.)
# 5: Jūs turite sveiką seksualinį gyvenimą. Pasitarkime, seksas yra tai, kas atskiria draugus nuo meilužių, pažymi Sussmanas. Bet sveikus seksualinis gyvenimas nereiškia, kad jūs turite eiti į tai kiekvieną galimybę. "Labai svarbu turėti savo seksualinio gyvenimo apibrėžimą, - sako Sussmanas. Nesvarbu, ar tai yra intymus kas antrą dieną ar kas antrą savaitę (ar mažiau), patenkintos poros džiaugiasi savo sekso sesijų kokybe ir aistra ir suprato, kiek tarp jų yra dažnumas.
# 6: Jūsų tikslai ir vertės yra sinchronizuojami.
Nesvarbu, ar tai, kad jūs ir jūsų partneris norėsite dviejų vaikų, ar jūs esate toje pačioje religinės bendruomenės puslapyje, turėdamas bendras vertybes ir tikslus, padeda išlaikyti porą sujungtą ir nukreipti tą pačią kryptį.
# 7: Jūs praleidžiate laiko kokybę kartu prioritetu.
Susituokusios poros džiaugiasi tuo, kiek laiko jie praleidžia kartu, ir raskite veiksmus, kuriuos jie gali kartu mėgautis. "Kai poros atvyksta pas mane dėl to, kad netikėjimas yra susijęs ir jų ryšys išsiskyrė, tai gali būti todėl, kad jie sustojo laiko praleisti laiką ir kartu linksminti", - sako Sussmanas. "Taigi, atlikite veiksmus: eikite į treniruoklių salę kartu, važiuokite dviračiais, praleiskite laiką su draugais, keliaujate ir mėgaukitės nauja patirtimi. Tai klijavimas. "
# 8: Jūs patenkintas savo socialiniu gyvenimu kaip pora.
Nesvarbu, ar esate tiek partijos gyvenimas, tiek bendri namai ar viena iš kiekvienos, santuokos poros yra kietos, su kuria kiekvienas partneris socialiniu požiūriu atvyksta į stalą, o ne bando pakeisti kitą asmenį į tą, kam jos nėra.
# 9: Jūs jaučiate laisvės jausmą.
Stabilios poros išreiškia savo nuomones laisvai ir bet kokiu būdu nejaučiuoja ir neapsaugo nuo santykių. "Santykiai neturėtų jaustis kaip našta, nes ji čiulpti gyvenimą iš tavęs, bet tai, kad jis įkvepia tavo gyvenimą", - sako Sussmanas.
