aha

  • aha
  • Kovo 2024

Slim jūsų centras

Mes visi žinome, jog joga yra labai naudinga, jei norite persiorientuoti protą ir didinti jėgą bei lankstumą, tačiau taip pat yra tam tikrų veiksmų, kurie nudegins riebalus ir padės jums išnykti! Priežastis yra ta, kad specifiniai požymiai susiję su šerdies šerdimi ir kūno sukryžiavimu, kad išlaisvintų toksinus, pagerintų virškinimą ir dirbtų gilesnius raumenis, kad būtų galima dažniau dega. Pabandykite susukti kėdę...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Geriausios kūno formos maudymosi kostiumai

Šį metų laiką galite tiesiog išvynioti iš lovos, užpildyti savo tote su buteliu nuo saulės, tas sultingas romanas, kurį mirštate skaityti, didelis, purus rankšluostis ir eikite tiesiai į artimiausią paplūdimį ar baseiną. Vienintelis dalykas, galintis sutrukdyti to vasaros planui? Rasti maudymosi kostiumėlį, kuris nereiškia, kad norite išmesti visą daiktą ir nuskaityti po dangteliais. Nesvarbu, ar esate k...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Hidrinkite rankas

Jūsų rankos - vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės pastebi; jie taip pat yra viena iš vienintelių jūsų kūno dalių, kurios nuolat veikia elementus. Tarp sunkių aplinkų ir užduočių, tokių kaip sodininkystė ir patiekalų gaminimas, jūsų rankos imasi nerimauti. Atkūrimas juos taip pat paprasta, kaip praplėsti jūsų "ryžių viryklės" jungiklį. Ši "DIY" ryžių pagri...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Gauk savo švytėjimą

Padarykite žėrinčią odą suvartojant savo mitybą! Mes žinome, kad sveiki maisto produktai yra labai svarbūs gražioms odoms, tačiau yra ir kai kurių dinamitų kombinacijų, kurios padės jūsų odai pereiti prie kito lygio. Suporavus sveikus riebalus, tokius kaip avokadai ir alyvuogių aliejus, su maisto produktais, kurių sudėtyje yra karotinoidų, padedate padidinti šių veido atspalvių mišinio absorbciją, išlaikant drėgmę jūsų odoje. Tai reiškia, kad būsite bevi...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

De-Gunk savo budus

Tai yra tai, apie ką mes retai minties apie tai darydami, bet šie taupūs kompanionai mūsų treniruočių, metro važiavimo ir pasivaikščiojimo metu jungiasi su bakterijomis ir, žinoma, yra visiškai bjaurūs. Mes kalbame apie ausines. Laimei, jie praktiškai yra lengviausia valyti. Naudokite medvilninį rutulį, audinį ar popierinį rankšluostį, nuvalydami ausines su alkoholiu, o jūs baigėte! Turėtumėte pabandyti...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Romance Via Text

Meilės paieška (arba išlaikymas) gali atrodyti kaip neįmanoma, ypač socialinio žiniasklaidos pagrindu veikiančioje pasaulyje, kurioje mes gyvename. Nors mes galime pasimėgauti tuo, kad kažkas iš tikrųjų pašaukia idėją, el. Laiškas gali būti efektyvesnis būdas išreikšti romantines jausmus. Remiantis neseniai...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Išplėskite bikini sezono

Tarp apsaugos nuo saulės susiduria, baseinas vanduo ir dažnai dėvėti, jūsų maudymosi kostiumai tampa gana plakimas! Bet jei jūs netrukus nebūsite pasirengęs dalintis su savo mėgstamomis maudymosi kostiumėlėmis, yra keletas triukų pratęsti jo gyvenimą. Vienas iš būdų yra išdžiūti kostiumą. Jei pasirinksite dži...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Sukurkite minkštą tašką

Turėdamas prabangiai minkštas kojas, nereikia tiesiog būti svajone. Pasirodo, šis super nebrangus namų gynimo būdas paliks tavo kulniukus minkštą! Prieš miegą paimkite šiltą dują arba pamerkite savo kojas šiltu vandeniu 10 minučių, o švelniai pamaitinkite išorinius sausus odos sluoksnius. Tada išdžiovinki...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Kodėl nesijaučiate "High Runner"

Daugelis iš jūsų supras, kad puikus bėgikų aukštas, kuris verčia daugybę galūnių kūnų finišo linijose visame pasaulyje! Bet kas atsilieka nuo šio reiškinio, be didžiulio dopamino sprogimo prie galvos? Neseniai atliktame tyrime mokslininkai nustatė, kad hormonas, leptinas, yra ne tik pagrindinis metabolizmo veiksnys, bet taip pat gali nustatyti, ar jūs jaučiatės "aukštas". Nes reguliuoja dopa...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Prognozuoti savo spuogus

Jūsų veidas yra tiesiog jūsų sveikos gyvensenos planas. Kai esate sveikas viduje, jūsų oda yra šviesi, aiški ir žėrintis. Ir kai jūs pradėjote slacking, jūsų oda neturi jokių abejonių apie tai, kad jūs žinote. Iš tikrųjų, jis paliks milžinišką "X" ženklą vietoje, kad žinotų kažką. Priekiniai spuogai yra gana ...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

9 Essentials jūsų namuose nagų dailės kaboodlei

Kaip malonus, kaip gauti manikiūrą salone, gali būti tingus sekmadienis, liuksiantis ant sofos ir eksperimentuojantis su nailingu, o pusiau žiūrint mėgstamiausią filmą (ar "Kaip sutikau tavo motiną"), yra atpalaiduojantis ir nebrangus būdas palinkėti sau ir paimk mane laiko. Geriausias dalykas, susijęs su nagų dailėmis, - tai leidžia jums žaisti ir gauti savo kūrybines sultis, nesvarbu, kokie yra pažangūs ar pagrindiniai jūsų įgūdžiai. "Neleiskite, kad ...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Padidinkite savo kūdikio saugumą

Kai pirmą kartą sužinosite, kad esate nėščia, jūsų tamsoje esantis gražus gyvenimo numatymas yra didžiulis, nuostabus ir siaubingas. Jūsų tauriojo krovinio saugojimas, išvengiant tam tikrų maisto produktų, produktų ir veiklos, greičiausiai yra jūsų minčių pirmtakoje, ypač per pirmąsias 12 savaičių. Naujas tyrimas rodo, ka...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Smooth Count

Net jei mes netrukus tapsime neapibrėžtais šiltais sluoksniais, mūsų ginklai nebus pilname hibernate! Ir tai reiškia, kad tie nepatogūs raudoni skustuvai uždegimo smūgiai turėtų išeiti iš paslėpti galų gale. Apriboti save keturiomis "swipes". "Stenkitės, kad darbas būtų atliktas keturis kartus ar mažiau", - sakė Marmur. Viršutinė skutimo ...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Nekilnojamasis moterys gatvėje sužino apie savo varpą

Blauzdos yra įvairių formų ir dydžių. Taigi, ar manote, kad tavo yra per didelis, per mažas ar teisingas, prisiminti, kad kiekviena kita moteris taip pat turi savo unikalią figūrą. Norint parodyti, kiek ten yra skirtingų derrierų, mes paėmėme į gatves ir paprašėme moterų gerai pasisukti ir pasilikti. Pasikalbėję su ...

Skaityti Daugiau
  • aha
  • Kovo 2024

Perfect Fat Burning Duo

Visi žinome, kad sveikas maistas yra būdas pasiekti mūsų svorio mažinimo tikslus. Bet kaip ir visi santykiai, tam tikros kombinacijos yra galingesnės už kitus. Ir kai kalbama apie baltos pilvo riebalų, pieno ir baltymų, kad dinamito pora! 2011 m. Tyrime mokslininkai nustatė, kad tie, kurie valgė tiek didelį kiekį baltymų, tiek pieno, prarado riebalus visą savo kūną, įskaitant pilvo riebalus ir įgijo raumenų masę. Padidėjęs kalcio ir...

Skaityti Daugiau