Lašiša, brokoliai, kelnaitės ir mėlynės. Šie maisto produktai, be kita ko, ir toliau giria pagyrimus, nes jie virsta karštųjų priešuždegiminių virtuvių sąrašų sąrašu. Priešuždegiminių dietų šalininkai nurodo į daugybę naudos, pvz., Sumažėjusios širdies ligos ir kai kurių vėžio atvejų, galbūt netgi sumažėjusios Alzheimerio ligos sukeliamos rizikos. Dabar mokslininkai daugiau dėmesio skiria uždegiminėms praturtėjimo naudoms. Nors studijos dar nėra pakankamai įtikinamos, kad būtų galima pateikti tikslias rekomendacijas dėl konkretaus pobūdžio, intensyvumo, trukmės ar dažnumo, geriausiai tinka priešuždegiminiams rezultatams, mes žinome, kad pratimai atlieka svarbų vaidmenį organizmo uždegimo procesuose. Štai keletas bendrų išvadų, kurias galime padaryti iš dabartinių tyrimų:
