Skaitykite grožio salonų odos priežiūros vainikus ir, greičiausiai, būsite nuvilti dėl daugybės odos dermatologų sudedamųjų dalių: glikolio rūgšties, vitamino C ir retinolio. Vien dėl to, kad šie stiprūs senėjimo ingredientai yra lengvai prieinami, tai nereiškia, kad tu turėtum išmesti juos visą savo veidą iš karto. "Daugiau ne visada geriau", - sako Annie Chiu, Los Andželo bendrosios ir kosmetinės dermatologijos daktaras. "Per daug produktų gali sukelti dirginimą ir išblukimus". Vadovaukitės mūsų stipriu senėjimo ingredientų vadovu žemiau, kad rasėtumėte savo odos priežiūros režimą.

Glikolio rūgštis



Ką jis daro: ši vaisių rūgštis, taip pat žinoma kaip alfa-hidroksi rūgštis (AHA), eksfolina negyvas odos ląsteles, išnyksta hiperpigmentacija ir šviesina jūsų veido spalvą. Neatsižvelgiant į receptorių preparatus yra nuo trijų iki 10 procentų gliukolio rūgšties koncentracijos.

Geriausia: "Universalus, natūralus anti-ager, glikolio rūgštis" gali būti naudojamas bet kuriai amžiaus grupei ar odos tipui nuo 20-ųjų metų pabaigos ", - sako dr. Chiu.

Padarykite tai darbui: Perdaug šis stiprus AHA gali palikti odą raudoną, žaliavą ir šviesai jautrią (vertimas: labiau linkęs į saulės žalą). Normalus odos tipai, pasirinkdami namie skiriamuosius variantus (pvz., "Origins Brighter By Nature", "High-potency Brightening" su vaisių rūgštimis, 38 dol.), Turėtų pradėti vartoti produktą palaipsniui, maždaug du kartus per savaitę, kol jūsų veido išraiškos tolerancija, siūlo Marina Peredo, MD., Marina I. Peredo dermatologijos įkūrėja Smithtown, NY. "Galų gale, jūs galite naudoti padą ryte ir vakare, kad išlaikytumėte sklandų odą", - sako ji. "Peredo" taip pat rekomenduoja investuoti į mažesnį produktą ir dirbti aukštesniu lygmeniu. Ji siūlo, kad jei jūsų oda yra jautresnė ar norite stipresnės žievelės, kreipkitės į savo dermatologą kas šešias savaites, kad galėtumėte atidžiai stebėti gydymą. Per dienas, kai į gliuko rūgštį įpilama į odą, venkite ingredientų, pavyzdžiui, vitamino C ir retinolio, kurie gali dirginti naują odą. Ir visada dėvėkite gerą mineralinį apsauginį kremą, pabrėžia "Peredo". (Mums patinka "La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra Light" saulės kremas SPF 50, 33 $)



Salicilo rūgštis

Ką ji veikia: viena iš labiausiai žinomų fenolio (augalų) rūgščių, šis lengvas ingredientas veiksmingai reguliuoja riebalų gamybą ir netgi turi antibakterinių savybių.

Geriausia: odai būdinga spuogai.

Padarykite tai dirbti: viliojantis susikaupti su salicilo rūgštimi, kad būtų išvengta dėmių, bet su šia spuogų rutuliu labai svarbu rasti tinkamą pusiausvyrą. "Salicilo rūgštis mažina naftos gamybą, " aiškina Chiu. "Jei vartojate per daug, galite per daug nusausinti odą. Tada aliejaus liaukos tampa supainiotos. "Susipainioję odos spalvos gali pasidaryti raudonos ir neryškios kai kuriose srityse, o riebios - kituose. Kadangi suaugusiems paprastai nėra paauglių-aliejaus sluoksnių, ieškokite nuo 5 iki 1 procento salicilo rūgšties formulių, nes efektyvesnė (ir dažniau) dviejų procentų formulė gali būti pernelyg džiūvusi, siūlo Chiu. Išbandykite salicilo rūgštinį valikinį valikliu, pvz., 7, 50 $ (kuris yra 0, 5%) ne daugiau kaip du kartus per dieną. Venkite gydymo vietoje, nes dažniau esate per didelis, o tai gali sustiprinti odos būklę. "Jei tai yra avarinė situacija ar įvykis, aplankykite dermą, kuris per 24 valandas gali švirkšti kortizoną, kad sumažintų uždegimą", - teigia "Chiu".



Vitamino C

Ką jis daro: ši žvaigždžių sudedamoji dalis dėvi keletą skrybėlių: tai yra galingas antioksidantas nuo senėjimo, padidina raukšles užpildantį kolageną ir išlygina jūsų veido spalvą.

Geriausia: Visiems odos tipams.

Padarykite tai darbui: vitaminas C yra žinoma sudėtinga molekulė, kuri stabilizuosis, o tai reiškia, kad daugybė bronzinių kaukių ir serumų iš tikrųjų nėra veiksmingos. "Labai sunku sukurti formulę su pakankamai dideliu kiekiu, kad absorbuotų į odą ir būtų tinkamas tinkamumo laikas", - pažymi Chiu. Ji rekomenduoja "SkinCeuticals CE Ferulic Acid", 144 dol. Taikykite tik kartą per dieną ryte, kad išvengtumėte saulės žalos, ir niekada nepridėkite agresyvių šveitimo procedūrų, tokių kaip mikrodermabrazija, nes tai gali sukelti odos niežėjimą ar deginimą.

Retinoidai

Ką tai daro: Receptiniai Retin-A (ir OTC retinoliai) - raukšlių reduktorių motina - yra vitamino A išvestiniai vaisiai, kurie atsiklaupia nuo viršutinio odos sluoksnio, išlaikant jūsų odos spalvą tolygiai, drąsiai ir be dėmesio.

Geriausia: suaugusioms odos spalvoms ar 30- metams su normalia oda, kurie nori vilkinti senėjimo procesą.

Padarykite tai darbui: šis didelis jaunimo kremas reikalauja tam tikrų pasipriešinimo treniruotės pirmą kartą vartotojams, ypač tiems, kurie turi labai jautrią odą. Kitaip tariant, mažiau (žirnių dydžio) yra daugiau, kai kalbama apie receptinius retinoidus. Nepaisant to, kad ne tokia veiksminga, kaip receptas Retin-A, be recepto retinoliai yra labai jautriai odai, paaiškina Kalifornijos sveikatos ir ilgaamžiškumo instituto dermatologijos direktorius Ronaldas Moyas (MD). (Mums patinka "Roc Multi Correxion" naktinis gydymas, $ 28). Iš pradžių retinoidai turi tendenciją padaryti jūsų veido rausvą ir nelygus, nes jie pradeda natūralų odos natūralų šveitimo procesą. Sekite švelniu drėkintuvu (pvz., $ 13), kuriame nėra agresyvių anti-senėjimo ingredientų, kurie gali dar labiau dirginti odą ir dėvėti apsaugą nuo saulės, kad išvengti saulės nudegimų.

Grubus šveitimas

Ką tai daro: mažos dalelės nuvalo negyvus sluoksnius ant odos paviršiaus, kad atskleistų lygų, spinduliuojančią veido spalvą.

Geriausia: Normali, sausa ir riebiai odos tipai; ne rosacea-linkę tipai.

Padarykite darbą: yra toks dalykas, kad per daug gero dalyko, kai kalbama apie šveitimus. "Daugelis žmonių galų gale atsinaujina abrazyviniu, trauminiu būdu", - sako Chiu. Tai atrodo nekenksminga, tačiau per daug šveitimo gali palikti odą nusiplauti ir sudirginti. Norėdami išvengti žalos, išbandykite produktą, kuris sujungia labai gerus šveitiklius (žojobos karoliukai yra geri, nes suapvalinti kraštai neapsaugo odos) su cheminiais exfoliants vieną ar du kartus per savaitę . "AHA ir BHA rūgštys padeda išmatuoti ląsteles", o tai padeda dalelytes jas nušluoti, aiškina Chiu. Išbandykite 35 $. Naudodamiesi šveitikliu, apšviestame judesyje aplink veidą ir kaklą į apačią, švelnų judesį įpilkite šviesos ir vidutinio slėgio. "Idėja nėra traumiškai pašalinti odą, " sako Chiu. "Tiesiog, kad paskatintumėte eksfoliaciją, taigi, jūs gausite tą sklandų odos švytėjimą".

One year of keto | My 62-pound transformation! (Kovo 2024).