Mokslininkas: Jeffrey A. Linder, MD, Brighamo draugijos gydytojas ir moterų ligoninė bei medicinos mokslų daktaras Harvardo medicinos mokykloje
Atsakymas: Nėra sunkios ir greitos taisyklės, kurias reikia laikytis, kai reikia dirbti pagal orą. Jūs tikrai turite klausytis savo kūno - žinoma, tai padeda žinoti, ką klausytis.
Jei turite tik minimalių kvėpavimo takų simptomų - užsikimšęs nosis, lengvas krūtinės užšalimas, švelnus gerklės uždegimas neturėtų būti problema ir netgi gali paskatinti endorfino skubėjimą, dėl kurio jūs jaučiatės geriau. Jūs taip pat galite gauti psichologinį stimuliavimą nuo aktyvios versijos, o ne visą dieną.
Žinoma, turėkite omenyje, kad jei jūs einate į sporto salę, galite išplisti savo mikrobus kitiems žmonėms. Jei pradėsite jaustis blogai, pablogėję simptomai ar pastebėsite naujų simptomų, kaip jūs dirbate, turite nustoti, atsigulti ir bandyti dar kartą kitą dieną. Kai esate sergantis, jūsų organizmui reikia tam tikros poilsio, kad atsigauti, nes sunkiau kovoti su infekcija, negu tada, kai esate gerai.
Jei jūsų simptomai yra sunkesni arba jei atsiranda karščiavimas, praleiskite dieną, kol jūsų kūnas pateiks savo išteklius kovai su infekcija. Dr Linder pabrėžia, kad linija tarp mažai sergančių ir pernelyg susirgusių kiekvienam bus kitokia, tačiau čia yra tai, ką jis daro: kiekvieną dieną jis važiuoja savo dviračiu ir sako, kad jei jis pakankamai gerai dirba, jis pakankamai gerai važiuoti Tačiau, kai jis skamba sergantiems, dviratis lieka garaže.
