Kaip būti gražus ir puikus? Negalima skaityti per toli, tiesiogine prasme. Atsakymas į šių charakteristikų gavimą yra pirmame kiekvieno žodžio B raidė, kaip ir vitaminas B. Ne visi žino nuostabų vitaminą B, kuris iš tiesų yra vitaminų grupė, apimanti tiamino (B1), riboflavino ( B2), niacinas (B3), piridoksinas (B6), folio rūgštis (B9) ir kobalaminas (B12). Pradedantiesiems B vitaminai yra susiję su pagerėjusia odos hidratacija ir ląstelių taisymu, taip pat yra gero veido, greičiau metabolizmo ir didelio intelekto galios. Tarsi tai nėra pakankamai įspūdingi, tyrimai nurodo kitas vitamino B pranašumus, įskaitant pagerintą imuninį atsaką ir padidintą energijos lygį. Papildoma nauda: Tyrimai rodo, kad tinkama folio rūgšties suvartojimas nėštumo metu yra labai svarbi sveikai mamai ir jos kūdikiui, todėl mažėja gimdymo defektų rizika.
