Ar kada nors žiūrėjote reklaminį šampūną televizoriuje? Aš turiu galvoje, tikrai stebėjo tai? Gražus modelių plaukai dažnai ilgi, šilkiniai ir vidutiniškai moteriai, tobuliausi. Moterys nori, kad plaukai. Taigi, kaip norintys mąstytojai, mes perkame šiuos reklamuojamus produktus, galvodami, kad mūsų plaukai matys tokius pat rezultatus tik dėl plaukų produktų. Bet tai nėra lengva. Komercinėse rinkose nesiekiama atsiriboti, kad, be gerų genų, modelių visuma taip pat turi didelę įtaką šiems plaukams.
Faktas yra tai, kad modelio būklė plaukai užima daugiau nei keletą spurgų kondicionierius ir stilingas kremas. Prieš skaldydami plaukų produktus, apsvarstykite valgymo poveikį maistingiems maisto produktams, kurie apsaugo ir maitina jūsų akių labai gražių spynų šaknis. Kaip ir kiekviena kita mūsų kūno ląstelė, švelniai ir spinduliuojanti plaukų kailio danga šeriama mūsų šakėmis. Taigi pasiruoškite tikrai leisti plaukus žemyn, kai pradėsite vartoti savo keturis maisto produktus pasakiškam gyvatui.
Konservuota lašiša
Gerai jums sudedamųjų dalių: baltymų, omega-3 (blizgantiems plaukams). Praėjusiais metais aš nuėjau į savo dermatologą Klyvlendo žiemos viduryje, rankomis, kurios buvo žalios, sausos ir trapios. Aš maniau, kad puikus recepto stiprumas odos kremas darys apgauti. Greitai pažvelgęs į mano rankas, mano dermatologas parašė man receptą, tačiau tai buvo žuvų taukų kapsulės. Per kelias savaites grįžo drėgmė, o sausumą pakeitė žėrintis oda. Dabar įsivaizduokite savo galvos odą. Tai ta pati koncepcija. Apatinė linija: sveiki plaukai prasideda nuo sveikos galvos, todėl padės gauti daugiau omega-3. Kas yra puikus būdas jį gauti? Per konservuotą lašišą. Tai pigaus, omega-3 užpildytas ir apsaugo jūsų širdį. Išmeskite keletą salotų, lašišų mėsainių arba sumaišykite su makaronais.
Meksikietiškas omletas
Jums tinka geri ingredientai: baltymai, vitaminai B12, A ir C Jūsų ląstelės myli baltymus, tai reiškia, kad jūsų plaukai taip pat myli. Baltymai reikalingi tiek ląstelių formavimui, tiek ląstelių taisymui. Taigi, kad jūsų plaukai atrodytų geriausiai, atkreipkite dėmesį į aukštos kokybės baltymų šaltinius. Kiaušiniai yra vienas iš mano mėgstamiausių, nes jie yra vienas iš geriausių baltymų šaltinių patogioje ir mažai kalorijų pakuotėje. Išmeskite paprikos ir špinatus su omletu, kad padidintumėte savo kiaušinių antioksidacinę vertę ryte - jūsų plaukai myli ir tuos!
100% visa kviečių makaronų
Gerai tinka jūsų ingredientai: cinkas, vitaminai B Maistinės medžiagos, randamos sudėtinguose angliavandeniuose, tikrai padės stebuklai jūsų plaukams. Viena iš daugelio 100 proc. Sveikų grūdų valgymo privalumų yra tai, kad jie suteikia daugybę svarbių vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminus B ir cinką. Cinkas atlieka svarbų vaidmenį skatinant ląstelių ir plaukų augimą, nes tyrimai rodo, kad cinko trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą.
Špinatai su pomidorų padažu
Gerai tinka jūsų ingredientų: geležies, vitamino C Šis žaliosios lapinės daržovės pakraunamos su vitaminais ir mineralais, įskaitant geležį - gyvybiškai svarbią mineralinę medžiagą ir plaukų sveikatą. Geležis perneša deguonį per raudonąsias kraujo kūnelius, todėl pakankamai svarbu tai gauti. Tikras būdas išvengti geležies trūkumo yra susieti geležies turinčius maisto produktus su vitamino C šaltiniais, kurie stimuliuoja geležies absorbciją. Kai mišinys pridedamas turtingų vitaminų C šaltinių, tokių kaip pomidorai (ir pomidorų padažas), brokoliai, pipirai ir moliūgai, mūsų kūnai sugeria geležį. Daugiau geležies = daugiau deguonies = saldūs spynos.
SKALĖ: saldžiųjų bulvių receptas sveikiems plaukams
Brigid Titgemeier prisidėjo prie šio straipsnio.
