Ką tikėtis: serija iš 26 pozų (įskaitant stovint, vieno kojos balansavimo ir sėdint), kuri atliekama du kartus per 90 minučių. Sugauti? Kambaryje yra šildomas daugiau kaip 100 laipsnių Farenheight.
Kas turėtų tai išbandyti: studentai, kurie mėgsta gerą prakaitą, klestėti dėl nuspėjamumo ir standartizacijos, pasiruošę intensyviam psichiniam ir fiziniam iššūkiui.
Išsami informacija: nors šiek tiek klinikinių tyrimų egzistuoja, Bikramo jogos centras NYC teigia, kad "Bikram" jogos gali sumažinti diskomfortą, susijusį su diabetu, artritu, skydliaukės sutrikimais ir nutukimu, taip pat gali sumažinti stresą ir padidinti kraujotaką. Įprastų praktikų anekdotais įrodymais yra patobulinta energija, nuotaika ir protinis aiškumas bei geresnis miegas.
