Mes girdime, kad terminas "KMI" yra išmestas visą laiką, bet ką tai reiškia? Jūsų KMI arba Kūno masės indeksas tiesiog parodo jūsų svorį atsižvelgiant į jūsų aukštį. Tai leidžia jums pamatyti, ar esate mažo svorio, sveiko svorio, svorio ar nutukimo.
Matematiškai galite nustatyti savo KMI, paimdami savo svorį (svarais), padauginus jį iš 703, o tada pasiskirstę pagal savo aukštį coliais, kvadratu. Ar galvos skauda dar? Patikrinkite žemiau esančią formulę ...
KMI formulė:
KMI = (svoris kg x 703) / (aukštis coliais 2 )
Turime KMI skaičiuoklę, kad atliktumėte šį darbą už jus.
Rasti savo KMI atlikdami mūsų Kūno sveikatos viktoriną
Štai koks rezultatas reiškia:
KMI mažesnis nei 18, 5 rodo, kad esate mažesnio svorio.
KMI nuo 18, 5 iki 24, 9 reiškia, kad esate sveiko svorio diapazone.
KMI nuo 25 iki 29, 9 reiškia, kad turite antsvorį.
KMI didesnis nei 30 rodo nutukimą.
Šie intervalai gali padėti prognozuoti jūsų sveikatos problemų riziką. Kūno svorio KMT diapazone yra didesnė tikimybė patirti kelio skausmą, depresiją, nusiraminti ir nutukimui. O nutukimas dar kelia didesnę riziką rimtiems sveikatos sutrikimams, pvz., Diabetui ir širdies ir kraujagyslių ligoms.
Laimei, mes suteikiame daug išteklių, įdomių ir įdomių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad galėtumėte išlikti sveiki. Jūs jaučiate seksualesnę ir lengvesnę, ir turite energijos, kad liktumėte tokiu būdu.
