"Standout Beauty Nutrient": 9612 TV vitamino A arba 190% RDA. "Beauty Beauty": "Butternut" skvošas ir morkos tiekia vitaminą A, kuris padeda jūsų galvos odai gaminti sveiką aliejų švelnioms plaukams. Jums taip pat reikia vitamino A odos audinių remonto. Bonus Nutrients: puikus šaltinis vitamino C, kalio ir skaidulų. Ši sriuba taip pat turi imbierą, kuris įrodė, kad jis padeda su migrenos galvos skausmais, skausmingais mėnesinių spazmais, virškinimo sutrikimu ir astma.
Ingridientai
- 2 T aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus
- 8 oz svogūnai, smulkiai supjaustyti
- 2 C nuluptos ir supjaustytos morkos (apie keturias vidutines morkas)
- 1 šaukštelis malto šviežio imbiero
- 9 C nulupta, sėjama ir supjaustyta kumpiu (maždaug 3 vidutinio skvošo, 5, 5 svaro sterlingų)
- 10 C vandens
- 6 T daržovių sriuba (pvz., Minorų, Stouffer's arba Penzeys)
- "Pinch Cayenne" pipirai (pasirinktinai)
Paruošimas
- Keptuvėje sviestą alyvuogių aliejuje supjaustykite svogūną žemai liepsnai, kol jis bus skaidrus.
- Pridėti morkas ir sauté 10 minučių. Įpilkite imbiero ir sauté dvi minutes.
- Įpilkite butternut skvošą, vandenį, daržovių sriubos pagrindą ir verdykite.
- Pasukite šilumą vidutiniškai žemai ugniai ir virkite 45 minutes. Puree su lazdeliu maišykleliu, kol ji bus lygi ir tinka.
 |
Padaro 18 porcijų. Gyvenimo būdas 180. Tai yra "Go!" Maistas, kuris atitinka mitybos kriterijus.
