Sąvoka, kad jūsų protas ir invazija yra susiję, buvo neįtikėtinai baisus humoras. Ir dėl geros priežasties: Jūsų emocinė būklė gali turėti didžiulę įtaką to, kas vyksta jūsų pilvoje. Kai esate piktas ar pabrėžęs, jūsų smegenys siunčia pavojaus signalus į savo virškinimo sistemą, sustiprindami veiklą žarnyne. Atvirkštinė nuostata taip pat yra: bet koks sutrikimas, kurį jaučiatės žarnyne, dar labiau sustiprina jūsų psichinę nelaimę.
Išbandyti šį
Žmonėms, sergantiems IBS, vidinis pyktis gali sukelti žarnyno skausmą ir kančią. Kitą kartą, kai kas nors jus išjungs, sulėtės ir manys, kad jūsų atsakymai perduodami, o tada aiškiai išreiškia save, todėl jaučiatės, kad girdėjote.
Žvilgsnis virš Malady Nors nėra vienos paslapties antistreso priemonės, skirtos IBS, "viskas, kas palies sielą ir sumažins jūsų streso lygį, padės", - sako "Cleveland Clinic" integruotos medicinos centro MD Thomas Morridge. Kai kurie žmonės mano, kad vadovaujami vaizdai, kuriuose jūs įsivaizduojate ramią sceną, yra veiksmingas ir lengvas būdas sumažinti psichinius dirgiklius, kurie gali sukelti žarnų sudirginimą. Kitiems, meditacija ar gilus kvėpavimas daro stebuklus.
