Jei bandėte visas anksčiau aprašytas strategijas ir nieko nedaro, vaistas ar vaistažolių papildai gali būti sprendimas. Pasitarkite su savo gydytoju ir perskaitykite mūsų vadovą, kad pamatytumėte, kuris vaistas ar papildas gali būti jums tinkamas. Benadrylis: jei jūs tik pradedate patirti lengvas miego sutrikimus, tai neatsiimtina OTC galimybė yra ir sudėtinė dalis, kuri priverčia jus sugėdinti. Benadrylis tampa kai kuriems žmonėms, kurie jaučia ryžtą rytą ir susiduria su atminties problemomis. Jei taip atsitiks, nustokite jį vartoti. Melatoninas. Jei esate nestabilus ore ar keičiate darbo keistis valandomis, šis papildomas priedas gali padėti jūsų kūnui iš naujo nustatyti savo laikrodį ir kovoti su su mumis susijusiomis su mumis problemomis. Dozė svyruoja tarp 0, 5 ir 5 mg, todėl turėsite eksperimentuoti, kad pamatytumėte, kas jums tinka. Ambien, Ambien CR, Lunesta ir Rozerem: Jei per ilgą laikotarpį turite problemų dėl miego, šie ilgalaikio veikimo receptai suteiks jums mažiau pagirios nei kiti vaistai, tačiau kai kurie gydytojai jaučia priklausomybę. Valdomo atpalaidavimo (CR) versija suteiks jums pagreitį po keturių valandų, kad būtų išvengta bėgo nakties viduryje. "Rozerem" veikia kaip melatoninas, o daugelis gydytojų mano, kad tai nėra priklausomybė. Sonata: Jei prabudus nakties viduryje, šis greito veikimo receptinis hipnozės preparatas yra geras, nes jis veikia greitai ir trunka visą naktį. Tai veikia, kad inicijuoti grįžti miegoti, bet neužsimena. Desyrelis ir trazodonas. Jei negalite miegoti, nes esate susirūpinę ar depresija, šis antidepresantas yra pigesnis nei kai kurie populiariausi miego vartojimo vaistai, ir jis yra veiksmingas ir neardžiamas. Tai veikia net jei esate prislėgtas, nes dozės yra daug mažesnės nei depresijos gydymui. Vienas šalutinis poveikis: priapizmas (kuris palaiko erekcijas daug ilgiau, nei norite). "Requip": jei ilgai kojosite, šis vaistas padeda su neramių kojų sindromu. Prieš pradėdami ieškoti narkotikų, pabandykite gerti valgio metu tonizuotą vandenį vakarienėje - chininas padeda ramybėms raumenims. Kiti papildai: Duomenys nėra pakankamai geri, kad juos mylėtų, tačiau kai kurie pacientai, pavyzdžiui, balerijonų šaknys (nors jie turi energingą poveikį 10 proc. Žmonių), aistra gėlė, teaninas, apyniai (paprašykite kolegijos studento) ir melatoninas 0, 5 iki 3 mg (ypač jei esate vėluojamas reaktyvumo režimu arba veikia keistos keitimo valandos). Taip pat naudinga kalcis (1200 mg padalintas iš dviejų dozių) ir magnis (400 mg). Tai gali padėti jums miegoti ir atsibusti atsibunda, kai nėra pagirių (kurių sukelia kai kurie vaistai).
