Supermodelis Elle Macphersonas yra daugiau nei tik gražus veidas. 50 metų Australijos modelis ir verslininkas pradėjo daugiau dėmesio skirti tai, ką ji įneša į savo kūną ir matė naudą tiek jai, tiek jai. Išleidusi "Super Elixir" žaliųjų sulčių miltelius į "Net- "Porteris" Macphersonas dalijasi keletu svarbiausių dalykų, kuriuos ji sužinojo apie grožį ir sveikatą per daugelį metų, o svarbiausia, kaip abi sujungtos ". Nesvarbu, kaip atrodau, jei manęs nepatogiai, tai yra beverčiai, " Ji pasakė. Bet kai jaučiatės gerai, tu spinduliuoja. Štai kaip 6 pėdų grožis išlieka gražus, tiek viduje, tiek išorėje. 1. Vienas žodis: vanduo. Vienintelis grožio elementas, kurį ji visada turi su ja? Butelis vandens. "Jei tu paklaus, mano vaikai" Ką vienas dalykas, kurį mama jums išmokė? " [Atsakymas yra] "Gerkite vandenį", "sakė Macphersonas. Tiesą sakant, ji geria tris litrus per dieną (nenuostabu, kad jos oda yra nepriekaištinga). 2. Ji seka šarminę dietą. Apsilankius mitybos specialistui, Macphersonas sužinojau, kad tai, kaip ji valgo, išmetė kūno pH, todėl jis buvo rūgštus, ir tai buvo jos sveikatingumo nuosmukio šaknis. "Dauguma mūsų ligų atsiranda dėl rūgštinio kūno", - teigia Macphersonas iš savo mitybos specialisto. Taigi, kaip galite valgyti daugiau šarminio? Mažiau raudonos mėsos, mažiau kavos (atsiprašau!) Ir kiekvieną naktį miegokite bent 7 valandas. (Daugiau sužinokite apie šarminę dietą čia.) 3. Ji medituoja kiekvieną rytą. Po atsibudusio 5 valandą ryto, Macphersonas uždaro savo akis penkias minutes, kad atspindėtų dieną, galvodamas apie tai, ką ji nori padaryti ar pamatyti. "[Meditacija yra] mano grožio rutinos dalis, nes jei aš galiu būti gana orientuota ir atvira, aš nesiruošiu ieškoti įtempto, jausčio įtempto ar pasinerto", - paaiškino ji. 4. Ji įtraukia į savo sveikatingumo grafiką. "Aš planuoju viską savo gyvenime. Aš įdėti jį į savo dienoraštį ir blokuoti tam tikrą dieną, "sakė Macphersonas. "Jei planuojate tai, tuomet nėra jokios priežasties to nedaryti, nes nėra nieko prieštaringų". Vairuodami savo sūnų į mokyklą, kiekvieną rytą valandą kiekvieną rytą maždaug 8: 15-9: 15 laiko "kūno darbais" atlikti - vyksta važiuoti, daro jogą, ar net gauti vašką, tinka šiai kategorijai. 5. Ji vadovauja savo sveikatai. Po pojūčio, kai jos kūnas staiga pasikeitė, ji ištyrė ir sužinojo, kas klaidinga (skaityti: šarminė dieta). Kai ji sužinojo, kaip ją ištaisyti, ji sukūrė galimybę sau ir kitiems pakeisti. "Aš vartoju tablečių vaistinę ir norėjau supaprastinti ir racionalizuoti ir turėti vieną produktą, kuris padarė viską", - pažymėjo ji. Būtent todėl sukūrė "Super Elixir" - tai galingi žalieji milteliai, užpildyti aukštos kokybės ingredientais, kurortuojami iš viso pasaulio, pakeitė savo papildų arsenalą, ir dabar ji gėrė tik šios dienos buteliuką ir pridūrė CoQ10. 6. Ji vengia maisto, dėl kurio jausmas kyla. Ji nėra griežtai vengiama jokių maisto produktų; Geriau ji vengia maisto, todėl jai jaučiasi "blah". Būtent ji vengia gleivinių formavimo maisto produktų, pavyzdžiui, jogurto ar kitų pieno produktų. Be to, jos laimei, rūgšta raudona mėsa taip pat nėra jos "cravings" sąraše. Ji nėra pescetarijus tiksliai, bet labiau mėgsta žuvį. 7. Ji daro treniruotes įdomus. "Manau, kad sportas yra tikrai svarbus, " sako Macphersonas. "Viskas, kur ten yra tavo širdis". Ji mėgsta sumaišyti ir mylėti pėsčiomis, slidinėti, plaukioti vandenimis ir naujai tennis. Po ilgo proceso, suprantančio, kaip stiprus sveikumas ir grožis yra susiję, "Macpherson" yra geresnėje vietoje nei anksčiau. "Aš myliu exactky, kur aš", - sakė ji. "Aš negalėjau būti laimingesnis". Dėl jos spinduliavimo šypsena lengva tikėti. Susiję straipsniai: Emma Watson grožio įpročiai įrodo, kad ji panaši į mus. Taylor Swift nuostabiausias makiažas atrodė



Elle Macpherson Australian Super Model Shares Beauty and Body Secrets Video (Kovo 2024).