Jei ieškote būdų pagerinti savo fitneso būklę, vitaminas D gali būti jūsų nauja geriausias draugas. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, vitaminas D ne tik sumažina kortizolio kiekį ("streso hormoną"), bet taip pat gali pagerinti fizinę veiklą ir sumažinti širdies ligų riziką. Per dvi savaites tyrėjai turėjo 13 sveikų suaugusiųjų, prieš pradėdami dirbti, išgerti vitaminą D arba placebą. Jie atrado žemesnį kraujospūdį asmenims, kurie vartojo vitamino D, nei asmenis, kurie vartojo placebą. Jie taip pat nustatė, kad grupė, kuri ėmėsi vitamino D, pralenkė placebo grupę 30% fitneso testo. Taigi, kitą kartą, kai bandysite pasiekti papildomą mylią, pabandykite pasirodyti vitamino D tabletes!
