Naujas filmas "Garbės sąrašas" - tai viskas, ko reikia sunkmečiu nusitaikant draugams. Aktorės, žiūrinčios filmą, kovojo su savo realiais iššūkiais, todėl didžiojo ekrano pasakojimai pasakoja tiesą. Išradingieji draugai garbės sąraše rasti gydomąją pagalbą, kai susiduria su tragedija. Šias asmenines patarimų galite rasti remdamiesi "Garbės sąrašo" nariais, kurie dalijasi tuo, kaip jie įgijo sunkiausių iššūkių.

  1. Sužinokite pasikliauti savimi

Aktorė Meghan Rienks turėjo sukurti vidinę jėgą, kad susidorotų su kolegijos patyčiomis. Ji išmoko pasikliauti savimi. "Aš nemanau, kad galima visiškai praeiti dėl to, kas traumuoja; tai yra apie mokymąsi iš patirties ir judėjimą į priekį, nepaisant to, "sako Rienks.



  1. Pasitikėk savo instinktais

Sasha Pieters gyveno sveiku gyvenimo būdu, todėl ji žinojo, kad kažkas buvo klaidingas, kai ji paslaptingai pradėjo priaugti svorio. Pieterse išliko ieškodama atsakymo, kol neradote gydytojo, kuris diagnozavo jos polycistinių kiaušidžių sindromą. "Tai, kad aš supratau, kas tai buvo ir kilo atkūrimo link, ir galėjo judėti į priekį mano gyvenime, buvo didžiulė", - sakė ji. "Ir tai padarė geriau aplink mane žmonės".

  1. Suteikite 1000 procentų pastangų

"Karrueche Tran" sukūrė laiko ir pastangų, kurių reikia norint pereiti nuo modeliavimo prie vaidybinių filmų. "Aš pradėjau būklės save. . . priėmus privačias akademines klases ir grupines klases, kad padėtų tobulinti savo karjerą ", - sakė ji.



  1. Sukurk savo atsparumą ir patvarumą

Atsparumas ir atkaklumas atsipirks Arden Cho, kuris praėjusiais metais pradėjo priedų verslą Niujorke. "Aš neturiu verslo ar dizaino fono, todėl buvo daug problemų, bet aš nuolat mokosi, auga ir prisitaiko", - sako ji. "Manau, kad aš tiesiog jį vartojau per vieną dieną ir džiaugiuosi, kad aš neatsisakiau".

  1. Stick draugai, kurie iš tikrųjų žino, kaip jums padėti

Cho išmoko išmintingai pasirinkti savo draugus. "Kartais nieko nieko negali pasakyti ar padaryti, kad viskas būtų geriau, bet tai, kad jie ten, reiškia pasaulį", - sako ji. "Manau, kad mano geriausi draugai man buvo tik ten, kur jiems reikėjo".

  1. Turėkite pasitikėjimą savo pasirinkimu

Nors atsigavimas nuo patyčių reikalauja daugiau nei tiesiog palikti mokyklą, Rienkas yra įsitikinęs savo pasirinkimu. "Sąžiningai atsisakius neišsprendė visų problemų, - sako ji. "Aš žinojau, kad turiu išeiti iš situacijos (kolegijoje), ir aš tikrai tikiuosi, kad tai bus išgydyti, bet jei esate smarkiai sušikti, jūs žinote, kad randai praeina šiek tiek ilgiau." Ji žino, kad pašalinti save iš situacijos yra neatskiriama gijimo proceso dalis.



How to speak up for yourself | Adam Galinsky (Sausis 2021).