Stomatologas žiūrėjo į mano burną. "Jūs ne gijų", - jis įsiėmė. "Taip, aš!" Aš bandžiau protestuoti, kaip dantų įranga buvo nutiesta mano burnoje. (Tai, be abejo, melas.) Kai valymas buvo atliktas, jis paprašė keletą klausimų ir tada įspėjo: "Jums geriau pradėti flossing ar jūsų dantys bus nukristi iš jūsų galvos. Aš tai suprantu ". Dantų gydytojai visą laiką sako šią medžiagą, o pacientai dažniausiai grįžta į tai, kad prieš miegą jie nemėgsta. Bet dėl kokių nors priežasčių jo žodžiai man tą dieną iškovojo mane, ir aš nusprendžiau dėti siūlą kasdien iki kito paskyrimo per šešis mėnesius. DAUGIAU IŠ LEARNVEST: Kodėl Pretty Girls Finish Last (darbe), bet aš ne tik papuošė siūlus kiekvieną dieną šešis mėnesius. Aš tapau "gysle". Per šį naktinį ritualą aš pradėjau suvokti save kaip asmenį, kuris turėjo drausmės laikytis naujo įpročio. Kiekvieną naktį, kurią aš nupiešiau, buvo maža asmeninė pergalė, kuri suteikė man motyvaciją tęsti. Dėl to, po kelių mėnesių, rutina tapo automatine. Prireikė daugelio metų, kad kartu surengėme du renginius, bet galų gale supratau, kad mano siūlas iššūkis buvo kito radikalaus pamainos katalizatorius: mano požiūris į finansus. "Keystone" įpročių galia Mano nauja tvarka tapo "Charakteris Duhiggas", "Veikimo galios" autorius: kodėl mes darome viską, ką mes darome gyvenime ir versle ", vadinamas ramsčių įpročiu. Savo tobulėjimo siekiu aš daug skaitydavau apie įpročių keitimą, o Duhiggo knyga tikrai man atsiprašė, ypač skyriuje apie raktinių žodžių įpročius, kurie "atrakina visus kitus jūsų gyvenimo modelius", skatina jus tobulėti visoje lenta. DAUGIAU IŠ LEARNVEST: 6 kartus. Mes linkime perteklius. Kitaip tariant, jie nustato keitiklių reakciją kitose nesusijusiose vietovėse. Pagrindiniai elgesio įpročiai yra veiksmingi, nes, nuolat elgdamiesi su jais, jie sukuria "mažus laimėjimus", kurią psichologai naudoja tam, kad įkvėptų viltį žmonėms, kurie nori pagerinti savo gyvenimą, nes jie padeda išlaikyti motyvaciją aukšta, kai kelias yra ilgas. Galų gale kiekvienas "X" mano kalendoriuje buvo nedidelė. Pagal Duhigą "mes gauname identiteto jausmą iš to, ką mes darome, ir kai pagrindinis įprotis stiprina teigiamą identiteto jausmą, jis yra galingas"., Aš netyčia įrodinėjo save, kad galėjau ilgalaikius pokyčius. Little Wins = Big Change Kai flossing tapo automatiniu įpročiu, aš paklausiau savęs: ką dar galėčiau pakeisti? Tuo metu aš neatsižvelgiau į savo finansus, o skolos buvo didelės. Aš įsitikiniau, kad niekada negaliu būti drausmingas dėl pinigų, tačiau čia buvo konkrečių įrodymų, kad man būtų galima drausminti bent vienoje savo gyvenimo srityje. Kas norėčiau pasakyti, kad negalėjau parodyti šios disciplinos kitur? Vieną naktį aš labai atidžiai išnagrinėjo viską, ką privalėjau. Tai buvo baisu skaičiavimu, skolos buvo beveik 30 000 USD. Tą vakarą aš padariau du galingus įpročius: kasdien tikrinau mano balansus ir kas savaitę perskaičiuoju savo biudžetą. Jausmingumas, aš taip pat nusprendžiau nustoti naudotis kreditinėmis kortelėmis. DAUGIAU IŠ LEARNVEST: "Shopping Embargo": Mano kasmetinis 8 savaičių pirmasis "FastAt" Pirma, mano pinigų modelių perkėlimas buvo nemalonus, bet būtinas pokytis - kaip ir flossing. Vietoj to, kad "X" sukūrėme kalendorių, aš tvarkiau savo skolos sąrašą nuo mažiausių iki didžiausių likučių. Kai aš atsipalaidavau kiekvienam iš jų, labai didžiuojuosi paskutinės sąskaitos pervadinimu ir paskyros pavadinimu raudonu linija. Per mėnesius į mano pinigų iššūkį, mano nauji įpročiai tapo antrąja prigimtimi. Aš jaučiau tokią reljefo prasmę, kai pradėjau pastebėti, kad įpročiai tampa antrąja prigimtimi - pinigai buvo ne taip baisūs. Anksčiau, kai nekreipiau dėmesio į savo finansus, visada buvo nerimas dėl to, kad neturėjo pakankamai pinigų. Tačiau pagal savo naujus įpročius aš reguliariai tikravau ir sistemingai mokėdamas užmokestį. Aš pagaliau jaučiausi ramybėje su pinigais, o praėjus 18 mėnesių, man buvo be skolų. DAUGIAU IŠ LEARNVEST: Jūsų saugios, ne toksiškos makiažo vadovas. Ką aš iš savo patirties maniau, kad šiek tiek drausmės bet kurioje jūsų gyvenimo srityje gali nutildyti ilgą kelią. Jei jūsų finansams reikia lifto, pasirinkite mažą, kurį galite įsipareigoti mažiausiai du mėnesius. (Moksliniai tyrimai rodo, kad iš tikrųjų tai trunka bent jau taip ilgai, kad jūsų įprastiniai raktinių žodžių įpročiai būtų įprasti.) Ir jei galėčiau sumokėti skolų už 30 000 JAV dolerių, yra galimybė jums tobulėti. Mano ramsčių įprotis buvo siūlas, bet yra ir kitų teigiamų kasdieninių įpročių, kuriuos galite pabandyti:
- Padaryk savo lovą kiekvieną dieną. Neseniai atliktas "Hunch.com" tyrimas parodė, kad žmonės, kurie kasdien teikia savo lovos, praneša apie savo karjeros pažangą, jiems labiau patinka dirbti ir reguliariau sportuoja.
- Kasdien gerkite aštuonis stiklines vandens. Geriamasis vanduo reguliariai gerina psichinį budrumą ir sušvelnina stresą - du dalykai, kurie padės jums pakeisti užsispyrtus įpročius.
- Pratimai nuolat. Tyrimai rodo, kad pratimai skatina daugybę naudingų įpročių, tokių kaip geresnis valgymas, mažesnis streso lygis ir mažiau alkoholio ir kofeino vartojimo.
- Dažnai medituoti. Nepamirškite savo proto tik dešimt minučių per dieną gali sustiprinti savo valią visose jūsų gyvenimo srityse, įskaitant jūsų finansus!
Jillian Beirne Davi yra gausių finansų kūrėjas, kuris siūlo įkvepiančius straipsnius apie tai, kaip išeiti iš skolų, kaupti santaupas ir gyventi gausiai gyvenimą. DAUGIAU IŠ LEARNVEST: Aš nusipirkau namus 21 metų metu. Kodėl aš tai apgailestauju
