Sveikiname keisti savo mitybą, stengdamiesi numesti svorį ir jaustis puikiai. Pašalinti tradicinius "dietinius" maisto produktus (manau, kad užšaldyta pietūs ir be riebalų velnių maisto pyragaičiai) ir jų pakaitalai su maistingais vaisiais ir daržovėmis yra puikus pirmas žingsnis, jei nesate prekiaujama kalorijų skaičiumi. Vaisiai ir daržovės turi daugybę maistinių medžiagų ir iš tiesų yra daug geresnio pasirinkimo nei visuotinis "dietos" maisto produktas, kurį vartoja dauguma amerikiečių, tačiau jose vis dar yra kalorijų. Taigi prekyba 100-kalorijų slapuku su 400 kalorijų skonio gali iš tikrųjų trukdyti jūsų svorio mažinimo tikslams.
