Sveikas maistas yra svarbus visiems, bet jei esate moteris iš savo 20 metų, yra tam tikrų maisto produktų, į kuriuos turėtumėte sutelkti dėmesį. Nesvarbu, ar norite sumažinti raukšlių požymius, ar išvengti širdies ligų tikimybės, šis maistas užtikrins, kad jūs gražiai sutinkate.

Pasinaudokite šiais 7 maisto produktais dabar, kol jūs vis dar turite laiko savo pusėje.

  1. Mėlynės: nesvarbu, ar esate mokykloje, pradedate savo karjerą ar kuriate savo imperiją, jums reikia psichinės ištvermės, kad jus pasiektumėte nuo A taško iki Z. Štai kur įeina mėlynės. Jos puikiai tinka ir jūsų psichinėms funkcijoms, ir jūsų odai. .


  2. Rooibos arbata: jei kenčia nuo nerimo, ši arbata tinka tau. Kai kurios moterys netgi negali suvokti, kad jos nori. Bet jei jaučiausi beviltiška ar pernelyg priversta visą laiką, tu nerimauji. Nerimas taip pat gali sukelti depresiją. Ši arbata puikiai tinka jūsų ramybei.
  3. Brokoliai: Jei esate susirūpinę mirtimi nuo bet kokios ligos, pabandykite vartoti daugiau brokolių. Jis ne tik turi 85 procentus savo dienos vitamino C kiekio (kuris, beje, svarbus odai), bet taip pat sumažina mirčių nuo bet kokios ligos riziką 26 proc. Tai yra 28 metų Johns Hopkinso studija.
  4. Brazilijos riešutai: Šie riešutai puikiai tinka pašalinti bet kokią autoimuninę ligą. Tai gali atrodyti kaip nerimas, kurį turėtumėte turėti savo 20-aisiais metais, tačiau, remiantis Amerikos autoimuninių ligų asociacijos duomenimis, moterims atsiranda apie 75 proc. Autoimuninių ligų.


  5. Raudoni pipirai: neleiskite peršalimo nugrimzti. Raudonieji pipirai puikiai tinka padėti jums sugrįžti. Jie taip pat puikiai tinka padėti jums likti raukšlių nemokamai. Moterys, kurios valgo daugiau, mažiau raukšlėja ir sausa.
  6. Ciberžolė: Jei norite padaryti viską, kad išvengtumėte krūties vėžio, pradėkite valgyti daugiau ciberžolių. Ciberžolė yra turtas, kuris sunaikina lėtinį uždegimą. Tyrimai rodo, kad nuo uždegimo savybės mažėja krūties vėžys.
  7. Cilantro: Jei norite sumažinti celiulito išvaizdą, valgykite žiedą. Tai savybės skatina detoksikaciją pašalinant sunkiuosius metalus iš organizmo, kurie linkę pasislėpti riebalų ląstelėse.

Muse - Madness (Lapkritis 2020).