Kai kurie kolegos neseniai manęs paprašė prisidėti prie "Science of Relations" tinklalapio svečio stulpelyje tema apie tai, kaip pasirinkti gerą porą terapeuto. Kalbėdamas apie šią savaitę "YouBeauty.com" stulpelį man atėjo, kad pora terapijos tema gali būti kai kurių iš jūsų susidomėjimų. Tiesą sakant, pora terapijos tema seka gražiai iš mano paskutinio "YouBeauty.com" stulpelio "uždirbta" priedų apsauga. Jei siekiu profesionalios pagalbos pagerinti savo santykius, kaip man nuspręsti, kam pamatyti? Be to, štai ką aš parašiau apie tai, kaip pasirinkti (geros) poros terapeutą. Pirma, leiskite man pasakyti, kad jei jūsų santykiai yra sunkūs ir jūs galvojate apie pora gydymą, jūs ne vieni. Naujausi tyrimai rodo, kad maždaug 3 iš 10 santuokų gali būti klasifikuojamos kaip sunkios "sutuoktinių baimės", kurios kokybiškai skiriasi nuo to, kaip laimingesnės poros patiria jų santykių pasitenkinimą. Kita vertus, 30 proc. Mūsų santuokų yra rimtos, didelės rizikos teritorijoje nes tikrai blogai. Bet kokiu atveju tai labai daug žmonių. Kaip jau kartą matėte šioje svetainėje, santykius gali būti sunku išlaikyti, o santykių kokybė gali gana greitai išnykti. Dėl šios priežasties daugybė santykių kerta ties skurdo riba. Šios istorijos viltis yra tai, kad yra galimybė gauti pagalbą. Neseniai atlikus dviejų gydymo būdų tyrimą, kurį apibūdinsiu toliau, daugiau nei 60 procentų porų, sėkmingai baigusių gydymą, išlaikė reikšmingą reikšmingą klinikinę reikšmę iki 2 metų. Ką reiškia "kliniškai reikšmingas"? Iš esmės tai reiškia, kad iš 7 iš 10 (pakankamai patenkintų) porų iš 3 iš 10 (tikrai sunkumų patiriančių) porų pereikite nuo buvimo, o jų būklė pagerėjo ilgiau nei 24 mėnesius. Tai yra geras rezultatas, ir pamoka čia yra tai, kad gydymas poromis gali dirbti, kai žmonės yra įsitraukę ir motyvuoti keistis.
- Ar galite šiek tiek pasakyti apie savo profesinę patirtį ir mokymą dirbti su poromis?
- Apie ką jūsų praktikos procentas yra skirtas darbo su poromis?
Kalbant apie # 1, jūs norite rasti ką nors, kas ilgą laiką dirbo su poromis ir kuris paminėjo tam tikrą mokymo patirtį pora terapijos. Aš galėčiau atsakyti į šį klausimą su kažkuo panašiu: "Kaip savo doktorantūros studijas aš įgijau didelę patirtį dirbdamas su poromis, taip pat praleidęs kelerius metus, kurie buvo prižiūrimi, kai bandydavo įrodyti, kad gydymas yra pora. Aš paėmiau absolventų pamokas pagrindiniuose santykių moksluose, taip pat konkrečiau kalbant apie pora gydymą, ir aš nuolat tobulinau pažangą šioje srityje, reguliariai lankydamas tęstinio mokymo sesijas šia tema. "Jei potencialus terapeutas paprasčiausiai sako" Aš "Aš dalyvavau keliuose seminaruose dėl porų gydymo", aš asmeniškai manau, kad to nepakanka. Geras pora terapeutas yra prižiūrimas kvalifikuotų specialistų, kai jie pirmą kartą sužinojo, kaip tai atlikti. Gydant 2-ąsias, dažnai sunku išlaikyti klinikinę praktiką tik su poromis, tačiau manau, kad labiausiai geri poros terapeutai skiria 50 proc. ar daugiau laiko, dirbančių visų pirma su poromis. Čia nėra griežtos taisyklės, bet jūs norite rasti ką nors, kas daug laiko praleidžia gydymą, kurį jus domina gauti. Štai kodėl mes galvojame apie porą terapeuto kaip specialistą, o ne apie visuotinį. Panašiai, jei sulaužote savo kulkšnis, norėtumėte pamatyti ortopedą, o ne internistą ar šeimos gydytoją. Tai yra tas pats pora terapija: pabandykite rasti ką nors, kas gali paaiškinti ar parodyti, kodėl jie yra šios srities specialistas. Be to, trumpas žodis apie profesinius sertifikatus. Atkreipkite dėmesį, kad aš naudoju plačią sąvoką "terapeutas", o ne "klinikinis psichologas". Nemanau, kad jūsų gydytojas turi būti psichologas. Labiausiai tikėtina, kad licencijuota santuoka ir šeimos terapeutas turi mokymo lygį, reikalingą aukštos kokybės poros terapijai suteikti. Panašiai vien todėl, kad kažkas yra licencijuotas klinikinis psichologas, nereiškia , kad jie yra tinkami gydymo pora. Nesvarbu, koks yra jūsų gydytojo laipsnis, ieškokite ko nors, kuris parodė patirtį ir patirtį dirbdamas su poromis.
- Elgesio (arba pažinimo-elgesio) pora terapija (BCT). Šis gydymas remiasi mintimi, kad poros su santykių problemomis sukūrė elgesio modelius, kurie susilpnina santykių kokybę. Esminiai gydymo elementai keičia sąveikos modelius, pavyzdžiui, tai, kaip bendrauti mažiau menkiausiais būdais, kaip pertraukti ir keisti neigiamas mintis apie partnerį arba kaip išreikšti ir patirti emocijas teigiamiau.
- Integruota elgsenos porų terapija (IBCT). IBCT yra tiesioginis BCT pratęsimas ir daugiausia dėmesio skiriama porų mokymui, kaip valdyti ir priimti nesuderinamus jų santykių skirtumus. IBCT suteikia porų įgūdžių mažinti sutrikimų santykių modelius, taip pat pagrindinį dėmesį skiria porų mokymui priimti ir geriau suprasti jų partnerių veiksmus. Pavyzdžiui, kai vyras tam tikrose situacijose įsivaizduoja, kad sutinka su žmonos nepakankamumu, jis nebegali reaguoti su neigiamumu ar pasitraukimu, o tai savo ruožtu sukelia teigiamą (o ne vitriolio) rezultatą. Pastebiu, kad kai kurie terapeutai gali tiesiog sakyti, kad apibūdindami savo praktiką jie yra "integralūs"; tai nereiškia , kad jie praktikuoja IBCT per se, ir jūs turėtumėte klausti tiesiai: "Ką reiškia integruota?" IBCT yra labiausiai įtvirtinta integruotos pora gydymo forma ir paprasčiausiai pateikiama iš daugelio nepalaikomų gydymo būdų "integruojamoje kelias "nebūtinai yra prasmingas. Tai lygiavertis sakant: "Aš neturiu realios teorijos, kas blogai susijusi su poromis, todėl aš traukiu iš visko ir tikiuosi, kad kažkas veiks".
- Emocinis pora terapija (EFT). ELP skiriasi nuo dviejų aukščiau aprašytų gydymo būdų. EFT pagrindas yra pagrįstas idėja, kad sunkios poros sukūrė problemą, naudojančią viena kitą emocinei paramai (techniškai EFT teigia, kad nelaimę keliančios poros "nesugeba naudoti viena kitos kaip saugią bazę"), ir gydymas grindžiamas mokantis poras identifikuoti ir susieti su kitais emociniais poreikiais. EFT terapeutas atlieka šį darbą, padėdamas poroms paaiškinti savo emocinius poreikius vieni kitiems ir reaguoti naujomis priemonėmis, kurios gilina emocinį ryšį. Tokiu būdu ELP nėra orientuota tiesiai į bendravimo įgūdžius, bet yra pliuralistinė, ir daugeliu būdų mokosi porų, kaip gilinti savo emocinius ryšius, taip pat kaip atpažinti ir patvirtinti savo partnerio emocinius / įtvirtinimo poreikius.
- Ar mano terapeutas supranta mano požiūrį į mūsų santykių problemas?
- Ar aš jaučiuosi susijęs ir tarsi turiu gerą aljansą su šiuo asmeniu?
- Atrodo, kad mano terapeutas įtraukia į šalį galbūt teigdamas, kad vienas iš mūsų yra teisus / neteisingus dėl daugumos mūsų klausimų?
- Paprasčiau, pasitelkęs šį terapeutą, ar mūsų santykiai dabar bus geresni nei anksčiau nei mes pradėjome gydymą su šiuo asmeniu?
Tyrimai rodo, kad jausmas, suprantamas ir su juo susijęs su savo terapeutu, yra svarbus geram rezultatui, ir tai yra ne mažiau svarbu pora gydymo nei individuali terapija. Jūs turite teisę įvertinti savo terapeutą ir įsitikinti, kad jis jums tinka. Norite rasti ką nors, su kuo su jumis susisiekti ir kas nesusilpnina jūsų santykių nesutarimų. Įsitikinkite, kad tai yra atvejis, yra paskutinis žingsnis pasirenkant gerą porų gydytoją. Linkiu jums sėkmės ir tikiuosi, kad šis patarimas yra naudingas. Copyright David A. Sbarra, daktaras, 2011 m. Rugpjūčio 3 d
