Kai 2013 m. Pasibaigs, daugelis iš mūsų vertina svarbius dalykus mūsų gyvenime. Ar aš gerai dirbu? Ar aš sveikinu? Ar turiu pakankamai pinigų ir sutaupau tiek, kiek galiu? Ar galėčiau išlaikyti bet kurį savo Naujųjų metų rezoliuciją nuo praėjusių metų?
Norėčiau pasiūlyti, kad visi 2013 m. Psichinės apžvalgos taip pat apsvarstytų jūsų santykius. Yra geri moksliniai įrodymai, kad turintys prasmingus ir gerus kokybiškus santykius yra vieni iš geriausių laimės prognozių. Aš nekalbu apie tiesiog puikią vaikiną ar žmoną, aš kalbu apie visą jūsų patirties santykių enchilada - su tėvais, tavo draugais, tavo vaikais ir tavo mylėtojų.
Visi šie santykiai priklauso jūsų laimingumui. Aš tai sakiau anksčiau savo stulpeliuose, tačiau verta kartoti: vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti jūsų sveikatai ir laimingumui, puoselėja puikius santykius. Atsižvelgiant į šį faktą ir kai metai baigiasi, jis puikiai tinka prasminga sužinoti, ar yra būdų pagerinti savo santykius 2014 m. puiki idėja, bet kaip reikėtų eiti apie tokio pobūdžio peržiūrą? Ir, svarbiausia, ką reikėtų daryti, jei reikia atlikti keletą pakeitimų?
- Jūsų partneris
- Tavo tėvai
- Jūsų vaikai
- Jūsų geriausi draugai
- Jūsų kiti draugai
- Jūsų darbo draugai (jei jie neskaitomi aukščiau)
- Jūsų broliai ir seserys
- Jūsų įstatai ir kiti giminaičiai
- Jūsų kolegos, kad jūs nematote draugų
- Kiti jūsų gyvenime esantys žmonės
- Žmonės, kuriuos nekenčiu ir / ar manote, kad nekenčia jūsų
2. Kiekvienam asmeniui, esančiam tam tikros rūšies santykiuose, paklauskite savęs, kaip jaučiate, - atsižvelgti į savo emocinę temperatūrą tam konkretiems santykiams. Paklausk savęs:
- Apskritai, ar aš jaučiuosi patenkintas šiais santykiais? Ar šie santykiai man laimingi?
- Ar šie santykiai įdomūs ir įdomūs?
- Ar šiame santykiuose yra per daug konflikto ar streso? Per daug pavydus? Ar tai per daug konkurencinga? Ar yra daug kitų blogų dalykų?
- Ar aš naudoju šiuos santykius? Ar šis asmuo yra pernelyg neturtingas ir nepakankamas? (Pavyzdžiui, Jane pasakoja man kiekvieną kvailą savo gyvenimo detalę, bet praeitais metais niekada apie mane neklausė. Ne kartą!)
- Ar aš jaučiuosi vienišas ir / arba nuobodžiantis šiais santykiais?
- Su partneriais, ar fizinis intymumas yra pakankamai geras?
