Ką tikėtis: didelis dėmesys skiriamas terapinėms sekos tiksliai suderinti per kiekvieną asana ar kelti. Priemonės, pvz., Blokai, stalčiai ir dirželiai, be kita ko, leidžia visiems studentams, nepriklausomai nuo stiprumo ir lankstumo lygio, pasiekti teisingą padėtį.
Kas turėtų tai išbandyti: kas kenčia nuo riešo kanalo sindromo, nugaros skausmo ar artrito negalavimų, paprastai sukelia disfunkcinį anatominį išlygiavimą.
Išsami informacija: "Los Andžele, Kalifornijoje, Los Andželo UCLA medicinos mokykloje, Davido Griffino medicinos mokyklos mokslininkai atliko bandomuosius tyrimus penki jauni suaugusieji, sergantiems reumatoidiniu artritu, ir nustatė, kad šešių savaičių trukmės" Iyengar "jogos vartojimas du kartus per savaitę pagerino skausmo simptomus, depresija ir negalia, o tai reiškia, jog jogas gali pasiūlyti papildomo gydymo pranašumus.
Nepriklausomai nuo skausmo lygių, žmonės, kurie patenkina tai, kaip tiksliai susitvarkyti, patirs Iyengar joga. "Šis stilius idealus tiems, kurie norėtų atkreipti dėmesį į detales", - sako "Cleveland Clinic Lifestyle 180" programoje "Leading Yoga Therapist" Judi Baras. "Jūs iš tikrųjų galite išmokti ramiai miegoti, dėmesio savo kūnui."
