Žinoma, jūs matėte visus tuos dietos planus, kurie reklamuoja: "Valgykite tiek, kiek norite ir vis dar svorio!" Ir pagal naujausius tyrimus susitinkate, žmonės - taip, tokios pretenzijos vis tiek pernelyg gerai, kad būti tiesa. Tačiau apgauti keletą svarų išmesti gali būti lengviau nei manote, jei galėsite sustabdyti pietų pertraukas.

Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius? (Balandis 2024).