Šį rudenį mes kreipiasi į "Draugai" "TheLala", tinklaraštyje, kuriame yra ir ryškių, nuotykių kolegijų moterų, pateikti keletą patarimų, kaip spręsti gyvenimą, ar gyvenate mieste ar už jos ribų. Šis straipsnis apie seksualinę sveikatą buvo parašytas Alexa Goins, "Lala" autorius iš Asbury universiteto.

Šokoladinis šokoladinis pyragas, papildytas švelniu šokolado glaistu. Tai ne dangus, bet tai gana arti. Šakutė atitinka svajonių pyragą. Jūsų burna laistoma. Anksčiau, kol tortas taps jūsų lūpomis, girdėsite.



Galutinis nuotaikų žudikas: "Jūs ketinate valgyti?"

Ir tu galvoji: "Taip, buvau, bet dabar aš galvojau, kad galbūt neturėčiau. Ne, ačiū jums! "Taigi, pristabdykite, prieš pradėdami kosuliuojatės" nenuoseklią "" taip ", o protestantai tęsiasi į veidą savo svajonių desertui, kuris neišvengiamai tik tampa jausmas savęs sąmoningas ir" valgo savo jausmus ". Jūs susitinkate su skaudžiais, akių vereliu ar galbūt paslėpta pastaba apie tai, kaip žiūri, ką valgote.

Mes visi esame ten. Skraidantis ar kaltas dėl to, ką valgėme. Mes priblokiame mąstydama, kad turime kuo greičiau patekti į sporto salę, kad atsikratytume bet kokios žalos, kurias galėjo padaryti tortas. Tada mes patenkame į šį įprotį matyti desertą ar picą ir tikrai nori jį valgyti, bet pasirenkame ne dėl to, kad vėliau neišvengiamai jaučiasi kalti.



Būkime sąžiningi, kiek kartų girdėjote, kad draugas sako "ew, aš neturėčiau valgyti viso tos mėsainės", arba atsisakiau sau vėlyvos nakties "Taco Bell" kelionei, nes jūs "šiek tiek valgėite šią savaitę". Tai kažkokia juokinga, kai tu galvoji apie tai.

Pasak "Fitness Writer", Julian Hayes II, turime pažvelgti į padėtį per didesnį objektyvą.

Jis sakė: "Mūsų protas gali būti daug blogesnis už mūsų situacijos tikrovę. Visuomet laikykitės didelio įspūdžio. Pagalvokite, ar ši torto gabaliuka ar tas alus ketina nugriauti visas jūsų pastangas ir jūsų fitneso tikslus ilgainiui. "

Jis teisus. Ar tai vienas pyrago gabalas iš tikrųjų bus toks didelis, kad sumažėtų? Atsakymas yra ne.

Maistas turėtų būti malonu, kad nebūtų gėda, kaltė ar depresija. Nors yra absoliučiai būtina, kad jūs rūpinatės savo kūnu ir valgytumėte maistingą maistą, taip pat gerai pripažinti, kad esate žmogus, ir kad pyragus yra tik toks geras . Jūs galite mėgautis nekenksmingais maisto produktais visiškai negeriantys, be kaltės.



Priešingai nei populiarus įsitikinimas, tobulumas nėra tikras. Ir jei jūsų maisto kaltė atsineša, valgant keptuvę ir slinkdami "Instagram" nuotraukas iš sveikatos gurių ir šešių paketų bikinio šūvių, tai galbūt tai ženklas, kad per daug palyginate save su kitais žmonėmis.

Jums reikia priimti savo kūną, kaip jis atrodo, ką jis gali padaryti ir kaip gražus jis tikrai yra. Jūs turite suvokti, kad esate ne toje pačioje vietoje kaip ir fitneso guru, kurie praleido metų mokymą, kad jie būtų, kur jie yra. Jūs taip pat turėtumėte įsivaizduoti, kad jie tikriausiai valgyti kuces vieną kartą per laiką ir, jei jų nėra, tai yra pasirinkimas gyvenimo būdo, kuris jiems tinka ir gali neveikti jums. Mėgaukitės šiuo cupcake, nes gyvenimas yra per trumpas maisto kaltės.

Labai protingas žmogus kartą sakė: "Gyvenimas yra malonumas, o ne kalinių mūsų dietos".

Pranciškus: pasakykime savo širdyje – Jis už mane mirė (Lapkritis 2020).