 |
Mokymasis, kaip apriboti porcijos dydį, yra viena iš sunkiausių sveikų valgymo dalių. Aptarnavimo dydžiai yra nevienodi visame lange, todėl sunku tiksliai nustatyti, kiek jūs vartojate. Tačiau nauja programa "Calorific" išleidžia spąstus, naudodama paprastą, gana maistą fotografuojančią nuotrauką, kurioje pavaizduota daugiau nei 140 bendrų maisto produktų ir gėrimų 200 kalorijų porcijos. Šią savaitę pranešė "ABC News". Didžiosios Britanijos grafikos dizaineris Nicas Mulvaney ir fotografas Timas Diaokas išpjaustė mitybos duomenų bazes, išvalė parduotuvių lentynas, paruošė, sukūrė ir fotografavo 200 kalorijų kiekvieno maisto. Jūs taip pat galite naudoti "Calorific" valgio stebėjimui ir atkreipti dėmesį į vandens suvartojimą. Jei kada nors tiksliai sužinojote, kiek gimtadienio pyrago galėtumėte valgyti, kol vis dar lieka dieta, tai jums skirta programa. Susiję straipsniai: 3 plokštelės gudrybės apsiriboti OvereatingKaip daug yra aptarnavimo dydis?
