mityba



Sveiki receptai: raudona mėsa 5 būdai

Jei pasirinksite porcijos dydį ir kasdien jo nevalgysite, liesa raudona mėsa gali būti sveikas pasirinkimas. Jis pakrautas su baltymu ir yra gausus geležies, kurį lengvai absorbuoja kūnas. Raudona mėsa taip pat suteikia jums gerą vitamino B12 dozę, kuri palaiko nervų ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikumą, ir cinką, kuris apsaugo imuninę sistemą. Suderinkite bet ...

Skaityti Daugiau

Kaip pašarų savo šeimos Superfoods

"Superfoods" yra priešingos neigiamos maisto rūšys - kiekvienas gurkšnis jums tinka. Trisha Calvo iš "Shape Magazine" paaiškina, kaip priversti šeimą valgyti daugiau superfood....

Skaityti Daugiau

5 "White-Smile Superfoods"

Šios sveikos mitybos metu jūsų šypsena atrodys dar geriau. Be to, blogiausi dantų pažeidėjai ir kaip panaikinti žalą. 1 sūris Panašu, kad prancūzai jaučia kažką su šia postine rupija . Sūre yra kalcio, kuris stiprina dantis ir žandikaulį. Savo vaško tekstūra padeda šalinti maisto dalis, sako dr. Chase. 2 žalioji arb...

Skaityti Daugiau

4 Puikus (ir sveikas) Popsicle receptas

Ar karšto vasaros metu yra šiek tiek geresnio, nei aušinimo? Mes manome, kad ne. Bet mes norėtume, kad nepasiektume tiems ligoniams saldžiams, kuriuos rasite savo prekybos centro šaldytų maisto produktų skyriuje. "Parduotuvėje nusipirkti prekių ženklai yra pakraunami su cukrumi ir trūksta šviežių vaisių, todėl aš norėčiau popi namuose", - teigia dietologas ir įkūrėjas Goodowed Heather Bauer. Ir dabar jūs taip pat...

Skaityti Daugiau

15 būdų, kaip valgyti sveiką dėl biudžeto

1 Jūsų vadovas sveikai ir pigiai maitintis "Yahoo Shine" ir "YouBeauty" gerbėjai pateikė klausimus "Nutrition Advisor" Kristin Kirkpatrick, "Yahoo" "Shine" "Facebook" puslapyje, apie tai, kaip valgyti labai pigiai. Mes žinome, kaip sunku būtų apsipirkti specialiems maisto produktams ir "eiti ekologišku" visais sveikatos ir grožio vardu. Bet tai...

Skaityti Daugiau

Penki puošnūs skutimosi receptai

Puikus, žėrintis veido spalva ne tik reiškia švelninimą nuo saulės spindulių ar naujausio antioksidanto serumo (nors tai ir padeda). Tai taip pat reiškia atkreipti dėmesį į jūsų mitybą. Išmesdami maistinių medžiagų turtingus vaisius, daržoves ir kitus gėrimus į savo maišytuvą, galite pagauti daugiau grožio maisto produktų, kurie maitins jūsų odą iš vidaus. Mes kalbame apie ingredient...

Skaityti Daugiau

10 geriausių maisto produktų sukčiavimo atvejų

Granatų sultys Sultys, turinčios daug antioksidantų, buvo išgydytos sveikai širdžiai, bet tai taip pat brangu. Norėdami apeiti tai, kai kurie gamintojai buvo sugauti, praskiedžiant vandeniu, cukrumi ar pigesnėmis vynuogių ar kriaušių sultimis. Tiesą sakant, buvo atvejų, kai granatų sultyse netgi nėra daug realių sulčių. 1 alyvuogių aliej...

Skaityti Daugiau

"Filler Foods": tinka jums ar "Plate Space" atliekoms?

Kai kalbama apie daržoves, auksinė taisyklė sako: "valgyk tamsiai ir lapuočiai". Bet tik todėl, kad daržovė nėra "žalias" elektrinis, tai nereiškia, kad ji negali daug nuveikti prie stalo. "Yra neteisingas supratimas, kad jei kažkas nėra tamsiai žalias, tai jums netinka", - sako NutriFit autorius, dietologas ir įkūrėjas Jackie Keller. Bet ar vadinam...

Skaityti Daugiau

9 Dievišką sveiką maistą, kurio nesistengėte ir neturėtum

Ar nebūtų malonu, jei dietologas atėjo su savimi į maisto parduotuvę, kad pasirinktumėte sveikus produktus? Gerai, apsvarstykite save žingsniu arčiau šio noro, nes registruotas dietologas Heather Bauer. Po daugelio metų klientų, kurie prisipažino, kad jie buvo nugalėti, mėgindami pasirinkti sveiką maisto produktų parduotuvę, "Bauer" sukūrė "Gavę" - kas mėnesį teikiančią paslaugą, kuri jūsų durelėms suteikia kruopštus maistingus produktus. "Aš sukūriau dovaną pr...

Skaityti Daugiau

Penki maisto produktai, kurie turėjo jų akimirką 2011 m

Žingsnis žemyn, Kardašianų šeima. Šie penki maisto produktai ir gėrimai šiais metais pavogė dėmesį. Nuo obuolių sulčių iki cantaloupe žr. Maistinius produktus, kurie 2011 m. Pavadino antraštes - geresni ar blogesni. 1 kokoso vanduo Šis atogrąžų skonio gėrimas yra parduodamas kaip "ultra-hydrator" ir parduodamas tokiomis prekėmis kaip "VitaCoco" ir "ONE". Tai atsirado jau kel...

Skaityti Daugiau

Jūsų kvapnus kvapus losjonas yra jūsų alkanas

Jei kada nors susižadėjote su skonio kvepiančiomis skonio kvepavimo priemonėmis, kurių kvapas yra pakankamai gera, kad valgytumėte, apsvarstykite tai: nors rinkodaros pranešimas gali būti tas, kad saldūs grožio produktai leidžia mums nekaltai pasiduoti, moksliniai tyrimai rodo, kad jie gali iš tikrųjų paskatinti mūsų saldumyną realia maistas. 2011 m. "M...

Skaityti Daugiau

Ar tam tikri maisto produktai gali paspartinti svorio kritimą?

Kai kurie maisto produktai - nuo saliero iki aštrų valgomųjų - palaiko mitologinį statusą tarp dietų, kurie mano, kad jie siūlo lengvą kalorijų deginimą. Bet ar vienas maistas gali suteikti jums tikrą koją, kai kalbama apie perteklinių svarų išleidimą, ar tai yra ten, kur yra kūdikių vienaragiai ir NSO? Mes paprašėme Ant...

Skaityti Daugiau

"DIY" mišinys: 6 kokteilių receptai su rūgštysmis

1 vaistažolė Aptarnauja 1 Ingridientai: 1/2 colių agurkai, supjaustyti gabalais 2 švieži saliero lapai 1/4 oz medaus sirupo * 4 brūkšneliai Urban Moonshine ramunėlių karčiojo 1 ¾ oz džinas 1 kalkių, garnyras Nurodymai: Muddle šalavijas, medaus, agurkų ir bitterio maišant stiklinę (iš anksto patikrinkite šį vaizdo įrašą dėl daryti ir nepaklūsta). Įtraukite džiną ir ledo...

Skaityti Daugiau

Mergaičių skautų slapukai: iš kurių yra sveikesni?

Prieš susisiekdami su savo vidiniu "Cookie Monster" ir pasinerkite į tą langelį, sužinokite, kaip jūsų mėgstamiausia "Girl Scout" slapuko kopija. Mes įvertinome juos nuo labiausiai iki mažiausiai sveiko. Puiki naujiena: už kiekvieną iš septynių populiariausių galite pasidaryti ne mažiau kaip keturis slapukus, kurie atitinka tik vieną patiekalą. Yum! 1 Savannah ...

Skaityti Daugiau