mityba

Kaip ir dauguma žmonių, naudojančių "smartfon", ir norą nukreipti savo vidinį "Ansel Adams", mes visada kalbame apie "Instagram". Bet mes nesugandome, nes filtrai leidžia mums atrodyti gerai kiekvienoje nuotraukoje (nors tai ir yra jo dalis). Po kelerių pastovių Instagramming mėnesių mes pastebėjome, kad sveikai gyvenantys gurrai, kuriuos mes sekame, mus įkvepia ir motyvuoja mus - geresnių maisto pasirinkimų. Pasirodo, yra...

Super bowl metu pernakvoti lengva eiti už borto. "YouBeauty" mitybos patarėjas Kristin Kirkpatrick, RD, sako, kad tyrimai rodo, kad amerikiečiai valgė apie 44 proc. Daugiau socialinių aplinkybių, nei valgydami vieni. "Kirkpatrick" rekomenduoja naudoti pagrindinių patiekalų salotų dubenis ir lėkšteles ir lengvai eiti ar visiškai praleisti riebalinius lašus ir traškučius, kurie mažoje porcijoje supakuoja daug kalorijų. Skaityti daugia...

Tai gana juokinga, kad kiekvienais metais "Cinco de Mayo" amerikiečių masės, kurie nėra susipažinę su 1862 m. Gegužės 5 d. Istorija, skuba maitinti meksikietišką maistą ir margaritus. Esame pasirengę švęsti atostogas, apie kurias mažai žinome. Kodėl? Kadangi meksikietiškas maistas yra skanus ir valgyti, jis įkvepia vakarėlį! Kas to neleidžia? T...

...

Šios savaitės dalis buvo mažesnė, su viena pastebima išimtimi: šią savaitę turime visus pomidorus! Jie atvyko kartu su belles pipirų, kurių praeitą savaitę trūko, ir agurkų, o tai reiškia, kad CSA 11-oji savaitė matė mane ištraukti keletą didelių partijos pomidorų receptų. Bet kol mes pasieksime tas, pažiūrėkime likusią traukos dalį. 10 savaičių vėžė: Kukurūz...

Kartais jūs tiesiog norėtumėte vaikščioti duris ir nereikia galvoti apie tai, kas vyks vakarienei, jau nekalbant apie tai, ar jūs turite tinkamų ingredientų šaldytuve. Žinoma, galite paskambinti į vietos Kiniją ir juos pristatyti, bet jūs netgi nenorite žinoti, kiek kalorijų supakuota į tą saldžiosios ir sour chicken kartoną. Kodėl negalima iš...

Kai jaučiatės mėlyna, ar kreipiatės į draugus, tokius kaip Benas ir Džeris, kad jaustumėtės? Dietologė ir autorius Elžbietas Someris parodo, kokie maisto produktai tikrai gali pakelti jūsų nuotaiką ir padėti valdyti nuotaikos svyravimus. Deja, Chunky Monkey nėra vienas iš jų....

...

Dideliu kiekiu cholesterolio kiekis gali būti kenksmingas, tačiau, vartojant jį vidutiniškai, labai svarbu, kad mūsų organizmas veiktų sveikai. Cholesterolis yra pagamintas iš angliavandenių, baltymų ir riebalų, kol jis perkonfigūruojamas į lašelius ir patenka į kraują. Iš ten lašeliai eina į kepenis, kur jie tampa DLL, kurį vėliau gali naudoti kūno ląstelės. Žiūrėkite šį vaizdo įr...

Galų gale prasidėjo vasaros malonumas, ir atėjo laikas švęsti visus mėgstamus patiekalus. Nepriklausomai nuo to, ar jūsų vice yra ledai ar naminiai bulvių salotos, nereikia leisti savo "vasaros sapnų" suplėšyti prie siūlių. " Šie maistiniai pakaitalai padės išlaikyti jus raumeningumą ir sveiką, nenukrypstant nuo skonio. Padarykite lengva...

Su daugybe parduotuvių lentynų, papildančių ekologiškus maisto produktus - nuo gaminių iki naminių paukščių ekologiškų yra labiau populiarus nei bet kada. Ir dėl geros priežasties: auginami be cheminių pesticidų, trąšų, antibiotikų ar hormonų, ekologiški maisto produktai yra vienas iš būdų apriboti jūsų toksinį poveikį, kuris buvo susijęs su vėžiu. Jie taip pat gali padėti apsau...

Troškimas užkandis? Supilkite šį žetonų krepšį ir pasitraukite nuo šokolado mikroschemos. Vietoj to pabandykite šias valgyklas, kuriose yra sveikų riebalų, kurie padeda kontroliuoti badą ir skatina svorį. 1 kietai virtas Omega-3 praturtintas kiaušinis Šie kiaušiniai kilę iš vištų, maitinančių omega-3 praturtintą maistą, paprastai iš linų sėklų. Daugumoje parduotuvių pardu...

Vakarų kultūroje rožės žiūrima kaip romantiškos ir gražios "<" <. Niekas nemano, kad iš tikrųjų pailsės rožės ir išmoks romantiką ir grožį. Rožės gali būti suvartotos rožinis vanduo. Tiesą sakant, Viduriniųjų Rytų virtuvė naudojo svaiginančią rožių skonį nuo viduramžių. Pasiimkime laiką čia! Ir kodėl g...

Jei Halloween nėra laiko atsiduoti, mes nežinome, kas yra! Tačiau tai nereiškia, kad jūs turėtumėte pasipiktinti minties apie saldainius užpildytą kalorijų šventę, pažymi Keri Glassman, dietologas ir "The New You" (ir "Improve!") Dietos autorius. "Nesvarbu, kokį užkandį pasirinktumėte, įsitikinkite, kad valgote lėtai, mėgaudamiesi visais skaniais įkandimais", - rekomenduoja "Glassman". "Tai padės jum...

Pesticidai, skirti nužudyti kenkėjus, taip pat gali jums pakenkti. Vienas būdas, kuriuo esate veikiamas pesticidais, yra per maistą: pesticidų liekanos, esančios valgomuose vaisiuose, absorbuojamos į kraują per virškinimo procesą. Pesticidų poveikio simptomai priklauso nuo pesticido tipo ir nuo jūsų sveikatos būklės. Norėdami užki...