Tačiau tiems, kurie praleidžia pusryčius, manydami, kad sugeriate kalorijas ir padeda padidinti svorio, galite rimtai norėti persvarstyti savo strategiją. Naujame Biochemijos leidinyje paskelbtame tyrime nustatyta, kad praleidžiant maistą iš tikrųjų galite gauti daugiau pilvo riebalų - specifinių riebalų, susijusių su daugeliu lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip širdies liga ir diabetas. Ohio valstijos universiteto tyrime naudojamos pelės ne tik įgijo svorį, bet ir atsparumo insulinui požymių, o tai reiškia, kad jų kepenys pamiršo, kaip reaguoti į insulino signalus, kad nutraukti gliukozės gamybą. Geriausias būdas išlaikyti jūsų kūną tinkamai? Visą dieną valgykite mažesnius patiekalus, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus. Net jei jūs neturite laiko pusryčiams, patraukite bananą arba sveiką Granola barą (įsitikinkite, kad jis nėra supakuotas su cukrumi!), Kad jūsų kūnas bus ir leis jam žinoti, kad jis nėra badas.



WeeklyVlog 9: IR KODĖL PAPUOLĖ TOKIA PRASTA SAVAITĖ? (Spalio Mėn 2020).