Jums nereikia būti Gwyneth Paltrow arba "Vitamix" savininko, kad girdėjote apie reklamą apie detoksikavimą. Manydamas, kad jūsų vidiniai organų teršalai išvalomi sveikiau sveikam gyvenimui, sultys išvalo esminius populiarius ritualus tarp net ir tų, kurie nemano, kad negatyvumas sugadina vandenį.
Tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, mes turėtume daugiau dėmesio skirti taršos poveikiui mūsų kūno išorėje, būtent tai, ką jis daro mūsų odai. "Pavojus yra vienas iš pagrindinių odos pažeidimo šaltinių, nes toksinai ore sukelia odos senėjimą, e 
ypač ant veido, kaklo ir rankų ", - sako Debra Luftman, MD, dermatologė Beverly Hillse ir paprastos patariamosios tarybos narė.
"Oda yra sukurta siekiant užkirsti kelią bet kokiems dirginimams, įskaitant taršą; tačiau ji nėra visiškai neįveikiama ", - paaiškina ji.
Prancūzų mokslininkai taip pat nustatė ryšį tarp odos bėrimų ir taršos. Jie matė gydytojų apsilankymų padidėjimą dėl bėrimų ir dirginimo po to, kai kietosios dalelės buvo didžiausios.
Dar daugiau nerimą kelia tai, kad tarša turi įtakos beveik visiems: oro kokybė daugumoje pasaulio miestų, kuriuose stebimas lauko oro užterštumas, neatitinka Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijų dėl saugių lygių. Apie pusę šių miesto gyventojų patiria oro tarša, kuri bent du su puse karto didesnė nei rekomenduojama 
d. Oro tarša dabar yra vienintelis didžiausias pavojus sveikatai aplinkai, sako sveikatos agentūra.
Kaip oras gali paveikti jūsų odą
"Oda yra mūsų pirmoji gynybos linija prieš padidėjusius laisvuosius radikalus mūsų atmosferoje", - sako Niujorko dermatologas Dennisas Grossas. "Mūsų oda kiekvieną dieną sugeria šias kenksmingas priemaišas, o tai lemia mūsų odos sveikatą ir grožį".
Oro tarša yra dviejų formų: ozono ir kietųjų dalelių, - aiškina Elizabeth Tanzi, MD, dermatologas Vašingtone. Požeminio lygio ozonas (o ne ozono sluoksnį sudarantis ozonas) yra dujos, susidariusios dėl toksiškų teršalų išmetimo automobiliai ir gamyklos derinamos su saulės spinduliais. Gauta molekulė yra labai reaktyvi ir sukelia laisvųjų radikalų susidarymą, kuris gali pakenkti odos lipidams ir baltymams, sako ji.
Kitas pagrindinis taršos šaltinis yra kietos nešvarumų dalelės. "Kietosios dalelės sėdi ant odos paviršiaus ir padidina uždegimą, kuris taip pat sutrikdo odos baltymus ir gali pagreitinti senėjimo procesą", - teigia dr. Tanzis.
Dr. Gross sako, kad aplinkos teršalai, tokie kaip anglies monoksidas, azoto oksidas ir ozonas, sunaikina odos natūralius aliejus, kurie veikia kaip apsauginė barjera. "Kai ši apsauginė barjera suskaido, oda susiduria su laisvųjų radikalų, dėl kurių atsiranda kolageno skilimas, ląstelių pažeidimas, paraudimas ir dirginimas".
Nors senesni pasiūlymai yra pagrįsti, jie taip pat yra neatidėliotini. Bruto paaiškėja, kad kietųjų dalelių klijavimo poros, dėl kurių jie gali būti didesni. Oras 
Ne teršalai sukelia cheminę reakciją su jūsų natūraliais aliejais, pakeisdami juos į vaškuotos konsistencijos, kuri gali užkimšti poras. Ir tie, kurie kenčia nuo rozacea, gali patirti žaibų dėl dirgiklių ore.
Ir mes ne tik kalbame apie orą ne jūsų namuose.
Ką reikia žinoti apie virimą, valymą ir žvakes
Net ore jūsų namuose gali būti tam tikrų toksinų, kurie kelia grėsmę jūsų odos sveikatai.
"Lakieji organiniai junginiai išsiskiria iš degančio kuro, kai kurių dažų ir klijų", - paaiškina Brūsta. Virimas gamtinėmis dujomis ir iš virimo aliejaus garais arba naudojant medieną deginančią viryklę gali išsiskirti kietosios dalelės, taip pat laisvieji radikalai, kurie silpnina odos barjerą ir žaloja sveikąsias ląsteles. Dažai, klijai ir valymo priemonės taip pat išskiria LOJ. Gross siūlo naudoti šiuos produktus lauke arba įsitikinti, kad plotas yra gerai vėdinamas, ypač gaminant maistą gamtinėmis dujomis arba naudojant šarmines valymo priemones.
Parafino žvakės taip pat išskiria ore esančius toksinus. Vaško šalutiniai produktai, sintetinės kvapiosios medžiagos ir dažikliai, taip pat suodžių suodžiai gali išmesti kenksmingas taršos daleles. Olandijos mokslininkai tyrė oro daleles bažnyčiose, kur žvakės sudegintos valandas per valandą, o ore, esančiame šalia intensyvaus greitkelio, iškastų 10 kartų daugiau pažeidžiamų laisvųjų radikalų.
Degimo žvakės gerai vėdinamoje patalpoje padės sumažinti pavojų. Ir pakeiskite savo parafino versijas sveikesnėmis bičių vaško žvakėmis.
Jūsų keturių pakopų taršos apsaugos planas
1. Maitinimo valymas
Jūs jau darote svarbiausią užterštumą: plaukite veidą. Kietosios dalelės atmosferoje yra iki 20 kartų mažesnės nei jūsų poros, aiškina dr. Tadlockas. Dienos gilus valymas pašalins šias mikroskopines daleles, kol jos gali sukelti uždegimą ir sudirginimą. "Daugeliu atvejų vien mūsų rankos negali veiksmingai šalinti taršos tokio dydžio, " sako dr. Tadlockas. Štai kodėl valymo šepetėlis gali būti galingas anti-senėjimo įrankis. "Clarisonic" pritaikė tamsintą tirpalą, imituojantį ore esančius teršalus. Po 60 sekundžių valymo, "Clarisonic" 30 kartų pašalino užteršimą nei rankiniu plovimu. (Pabandykite: "Clarisonic Mia", 99 Lt; "Olay Pro-X Microdermabrasion Plus" pažangi valymo sistema, 38 USD.)
2. Spike savo odos priežiūros produktus su antioksidantais
Pridėkite antioksidanto serumą į savo įprastą. Šie koncentruoti gydymo būdai užtikrina didelį kiekį agentų, kurie neutralizuoja laisvieji radikalai, siekiant sumažinti uždegimą ir lipidų suskaidymą, sako Dr. Tanzi. (Pabandykite: "SkinCeuticals", "CE Ferulic", 118 dolerių). Valgydami savo antioksidantus taip pat kovos su tarša, sako dr. Luftmanas. Taigi įsitikinkite, kad kiekvieną valgį valgote spalvingus vaisius ir daržoves.
3. Palikite saulėje saugiai
Jūs jau žinote, dėvėti apsauginę nuo saulės kiekvieną prakaito dieną, nesvarbu, kas yra, yra numeris vienas įsakymas odos priežiūros. UV apsauga yra dar svarbesnė atsižvelgiant į naujas žinias apie taršos poveikį. Siekiant papildomos apsaugos nuo taršos, įsitikinkite, kad jūsų dienos SPF sudėtyje yra papildomų odos priežiūros priemonių. Antioksidantai padės kovoti su žalos, kurią sukelia tarša. (Pabandykite: Aveeno teigiamai agresyvios odos uždegimo kremas SPF 70, 11 USD.)
Vitaminas C, nors ir antioksidantas, taip pat padės padidinti kolageno gamybą. (Pabandykite: Ole Henriksenas Apsaugokite tiesą nuo vitamino C SPF 50+ nuo saulės poveikio, 35 Lt; "Vitamino C" dienos drėkintuvo "Body Shop" SPF 30, 20 Lt.)
4. Laikykite odą hidratuotu
Drėgnis yra labai svarbus taršos apsaugai, nes drėkinančios medžiagos padeda sustiprinti odos barjerinę funkciją. Sveikas barjeras gali apsaugoti nuo taršos ir dirginimo.
Tiems, kurie turi sausą ar lengvai sudirgusią odą, pridėti omega-3 riebiųjų rūgščių kiekį savo drėkintuvui. (Pabandykite: "REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream", 45 $; "Coola PlantUV" veido SPF 30 neskausmingas drėkintuvas, 42 USD.)
Jei kenčia nuo sudirginimo, rauginkite jūsų odą, Gross rekomenduoja. Priešuždegiminė nauda padės trumpam suardyti žalingą dirginimo ir taršos poveikį. (Pabandykite: "LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-Redness Moisturizer", 38 dol.)
Nepamirškite, kad jūsų odai reikia tokio paties TLC kaip ir likusio kūno dalis. "Gydykite jį visapusiškai - valgykite sveiką, sportuokitės ir gerkite daug vandens", sako dr. Luftmanas.
Ir jei sulčiaspaudas tinka jums, būk mūsų svečias.
