Plačiai žinoma, kad naktinis miegas yra pagrindinis mūsų sveikatai ir grožiui, tačiau naujame tyrime teigiama, kad tai gali paskatinti ir mūsų metabolizmą, jei miegame vėsiuose kambariuose. "Tiesiog miegodamas vėsioje patalpoje jie įgijo medžiagų apykaitos pranašumų", - sakė jo tyrinėtojai pulkininkas Francesco S. Celi, tyrinėtojai. Jis nustatė, kad miego temperatūros sumažinimas gali padidinti rudojo riebalų kiekį. Dabar mes suprantame, kad tai gana bruto terminas, bet rudasis riebalas iš tikrųjų yra geriausias dalykas, kada nors buvo jūsų metabolizmas. Tai geri riebalai gamina šilumą deginant energiją, kad išlaikytų jūsų šerdies temperatūrą; kai jūsų kūno temperatūra nukris, rudojo riebalų pradeda, kad jums šiltų, deginant kalorijas procese. Mes manome, kad tradiciniai riebalai yra mūsų priešų skaičiai, tačiau rudų riebalų atveju tai yra visiškai priešinga: žmonės su greitu metabolizmu rasta daugiau. Tyrėjai nustatė, kad po keturių savaičių 66 laipsnių miego savanoriai prilygo rudųjų riebalų kiekiui. Tačiau poveikis tęsis tik tol, kol miegsite atšaldytoje patalpoje: po keturių savaičių miego 81 laipsniu, rudieji riebalai atsitraukė ir visi šie šlovingi metabolizmo priedai buvo panaikinti. Taigi stenkitės ginčytis dėl tinkamos temperatūros, mes nusprendėme: tai 66.
