Jūsų odos kamieninių ląstelių aktyvumas seka jūsų dieninių ritmais. Per šviesos valandas jie įjungia genus, apsaugančius nuo UV spindulių ir taršos. Ryto antioksidacinis stimuliavimas yra gyvybiškai svarbus apsaugai nuo laisvųjų radikalų, kurie pradės kauptis iškart, kai išaugsite į šviesą. Naktį jūsų ląstelės nereikia būti gynybinėse, o vietoj to sutelkti dėmesį į sveikų ląstelių gamybą, kad būtų pakeista pažeista. Naktinio remonto smailė yra nuo 10 iki pietų nakties. Ar raktas išlaikyti šią pusiausvyrą? Laikykitės tvirto miego grafiko.
