Turite maišytuvą ir viryklę? Kaip apie žolelių sodą ar buteliuką su eterinio aliejaus? Jūsų receptas spinduliuojančiam, odai be odos reikalauja šiek tiek kito. Stebėjimas yra kažkas prarado meną. Jūsų mama ar močiutė galėjo savęs rūpintis šia porų valymo praktika. Šiandien nedaugelis iš mūsų visada pasiruošę pasinaudoti savo pranašumais, nebent mes sėdime garo kambaryje po treniruotės ar išsiskleidę dėl brangios veido. Bet viskas, kas gali pasikeisti, kai išgirsite, ką trūko jūsų oda.

Greitas maršrutas į rezultatus

Ekspertai sutinka, kad garinimas yra veiksmingas. Pasak Lily Morgan, "Lily Organics" odos priežiūros įkūrėjo ir "Grožio, sveikatos ir laimės" autorės, "Lily Morgan" teigia, kad garai suteikia raukšles ir jūsų odos priežiūros produktai skverbiasi giliau ir efektyviau dirba. "Karštis ir drėgmė taip pat atveria poras, išlaisvinančias negyvas odą, purvą ir bakterijas, ir sukelia toksinus į paviršių", - sako Cecilia Wong, estetika ir Cecilia Wong Skin Care įkūrėja. Bet tai riebūs ir akniški tipai, kurie iš esmės labiausiai išnaudojami dėl šio veržlumo. Pasak Manheteno dermatologo ir "onclick =" __ gaTracker ("siųsti", "įvykis", "išvykstamasis straipsnis", "//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 & creativeASIN = 1250000955> ', ' Skin Rules '); "target =" _ blank ">" Skin Rules "autorius, Debra Jaliman, garai atsikratyti abiejų inkštirų ir" whiteheads ", atidarius užkimštas poras ir minkštinančius užkimšimus. jautriai odai ar vainikinių kraujagyslių problemoms turėtų būti praleisti garus arba pasikonsultuoti su gydytoju.



Nuvilkite pagrindus

Atsineškite filtruoto vandens puodą virinama, supjaustykite šiek tiek šviežių žolelių ir verdykite dvi ar tris minutes. Jei naudojate eterinius aliejus, pašalinkite vandenį iš šilumos, prieš tai pridedate kelis lašus. Perkelkite vandenį į patogią vietą, kur galite sėdėti šalia jo ir išlaikyti savo veidą aštuonių iki 12 colių aukštyje virš vandens, uždenkite rankšluostį virš galvos ir dubenį, kad sugautumėte garą. Įkvėpkite ir mėgaukitės aromaterapija ir kvėpavimo privalumais penkias minutes arba tol, kol vanduo atvės. Sekite šaltu vandeniu, tada išdžiovinkite. Wong rekomenduoja naudoti serumą, veido aliejų arba drėkintuvą virš viršaus ir įsitikinkite, kad rehidratuokite su stikline vandens.



Spice dalykai

Žolelės ir eteriniai aliejai nėra būtini, tačiau jie teikia naudos, todėl verta papildomų pastangų. "Jie labai gydomi ir maitina odą", - sako Morganas, kuris įrengė garų kambarį savo Kolorado senamiestyje, kad galėtų mėgautis reguliariais garais. Ji rekomenduoja šalavijas, levandas ir eukaliptus švieži, džiovinti arba eterinio aliejaus formoje. "Jie visi yra priešuždegiminiai, antibakteriniai, stimuliuojantys ir detoksikuojantys", - sako ji. Arba, jei jūs turite ramunėlių arbatos maišelius patinkančią, išmeskite du vandeniu, kai jis užvirsta. Rožė, kuri sutraukia, bet neuždengia, yra gera alternatyva aknei. "Bet svarbiausia, pasirinkti žolelę, kuri patinka jūsų jausmams, taip pat galite gauti ir aromaterapijos", - sako Morganas.

Kaip ir daugelyje odos priežiūros ritualų, ne visada geriau. "Per daug dažniau neišdildydamas ar uždėdamas savo veidą per arti vandens, gali atsirasti skaldytų kraujagyslių", - sako Jalimanas. Kartą per savaitę pakanka išlaikyti sveiką, odos ir džiovinimo tipus, turėtų apsiriboti tik kartą per mėnesį esančiomis dujomis, kad būtų išvengta perteklinio pleiskanojimo.



Nugaros skausmas

Pasinaudokite visomis savo kūno teikiamomis naudos priemonėmis pasimaudydami į garų kambarį savo sporto salėje, kurioje yra purškiamas butelis, užpildytas grynu vandeniu ir keli lašai eterinių aliejų. Rūkykite šį mišinį nuo galvos iki kojų, tada chillax. "Steam padeda atverti plaučius, puikiai tinka astmai ar kvėpavimo sutrikimams, taip pat padeda atleisti stresą ir sąnarių skausmą, išvalo nosies kanalus ir stiprina limfinę sistemą", - sako Wongas. "Sėdi garų kambaryje yra gydomoji. Nėra nieko daryti ir niekur nebūti ", - sako Morganas. "Aš galvoju apie tai, už ką esu dėkingas. Tai kaip meditacija ir būdas šiek tiek laiko mylėti save ".

Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Kovo 2024).