Jūs girdėjote apie lunatizmą ir net miegą valgydami, jau nekalbant apie miego vairavimą ir visus išprotėjimus, kuriuos žmonės veikia Ambieno įtaka, kai jie tariamai yra šalti. Tačiau naujausias nelyginis miego elgesys susijęs su įpročiu, kuris vis dažniau tampa visur mūsų kasdieniame gyvenime: teksto žinučių siuntimas greitai miegant.
Melburio miego sutrikimų centro Australijoje miego specialistas Davidas Cunningtonas, MD, teigia, kad kai kurie jo pacientai praneša, kad atsibunda atsibodo, kad pasirodė, kad jie siuntė tekstinius pranešimus, o pagaunė kai kuriuos z. Bizarre? Ne visai. "Žmonės daro daug per įprastą dieną, kad tai gali reikšti, kad jie jaučiasi kaip" paskambinę "net naktį", - sakė dr. Cunnington Associated Press. "Kadangi nuolat lengviau gauti el. Laiškus ir gauti pranešimus iš išmaniųjų telefonų, mums vis sunkiau atskirti savo bėstymą ir miegą".
Tačiau klinikinis psichologas ir miego ekspertas Michaelas Breusas, MD, užtikrina mums, kad miego teksto siuntimas nėra nieko naujo. "Žmonės kalbėjo apie tai, nes nakties viduryje mes pažadėję gydytojai buvo pažadinti, o jie neturėjo prisiminimų", - sako jis.
Pasak dr. Breuso, plačiai paplitusios technologijos reiškia, kad mes turime žmonių, kurių miego sutrikimas gali būti sutrikdytas. Norėdami kovoti su problema, jis siūlo "elektroninę komendanto valanda", kur jo pacientams nurodoma išjungti technines programas, įskaitant jūsų nešiojamus kompiuterius ir "iPad", mažiausiai valandą prieš miegą.
SKALĖ: miegas, tinka jūsų liesoms džinsėms
Jis taip pat rekomenduoja įmesti šiuos daiktus kitur nei jūsų miegamasis. (Dar geriau, visiškai išjunkite.)
Bottom line: Nors pabunda, norėdami sužinoti, kad tu ką nors išsiuntėte savo miego metu, tai šiek tiek nerimą kelianti priežastis. Nereikia nieko elgtis, pamiršti mąstydami apie tai, nes dauguma dokumentų pripažįsta, kad miego teksto siuntimas yra gana retas atvejis.
Vis dėlto, atrodo, kad čia yra svarbi pamoka, kai norime atsikratyti mūsų "tech" užpildyto kasdienio gyvenimo drąsaus srauto. Padaryti sąmoningą pastangą "atjungti" nuo technologijos galėtų padaryti viską, kas yra tarp miego teksto žinučių ir gero nakties poilsio.
Ir jei jūs slysite ir atsiųsite atsitiktinai miegančią žinutę? Na, bent jau jūs visada galite sekti "LOL".
SKALĖ: miego patarimai nuo Dr. Oz & Dr. Roizen
