Kai jums nuobodu, jūs kaltinate situaciją, kuriai esate, nuobodu. Darbas: nuobodus. Mokykla: nuobodus. Traukinys į Penno stotį: gręžimas, gręžimas, gręžimas. Tačiau psichologiniai tyrimai rodo, kad nuobodulys daugiausia yra iš vidaus. Ir kuo sunkiau mes stengiamės atmesti save nuo to, kas mus nuobodu, tuo labiau nuobodu galime tapti. Mes gyvename nuolatinės pramogos pasaulyje, su begaliniais atnaujinimais, žaidimais ir pokalbiais. Ir tai kelia susirūpinimą John Eastwood, Ph.D., Toronto universiteto Jorko universiteto psichologijos mokslų daktaras, gali padaryti mums labiau nuobodu nei bet kada. 2012 m. Tyrime "Eastwood" iliustruoja, kad nuobodulys yra dėmesio problema, tai yra, jos nepakankamai. Kai mes negalime įsitraukti į tai, kas vyksta (kambaryje ar mūsų galvoje), mes jaučiamės nuobodu. Tada mes galvojame apie nuobodus ir jaustis blogiau. Tada mes pareiškiame: "Tai nuobodu" ir tikriausiai ištraukite "iPhone". "Yra tik ribotas tyrimas, bet aš manau, kad blaškymas yra trumpalaikė padėtis, dėl kurios ilgainiui dar blogesni dalykai", - teigia "Eastwood.Boredom". Jis jaučiasi kaip jausmo nebuvimas, bet tai yra nuobodulys. Tai pati savaime yra labai tikra emocija, kuri gali turėti rimto poveikio mūsų sveikatai ir laimingumui. Blogiausiu atveju nuobodulys yra paplitęs ir lėtinis stresorius, dažnai lydi silpną gyvenimo jausmą, mažas pasitenkinimas darbu, blogas produktyvumas, depresija, nerimas ir impulsyvus elgesys, pvz., Geriamoji ir valgymo mityba. Ir vis dėlto labai nuodugniai ištirta nuobodulys ir jo padariniai. Problemos dalis, sakoma Thomaso Goetzo, Vokietijos Konstanco universiteto profesoriaus, teigimu, nuobodulys yra "tylus emocijas". ne akivaizdi tokia būklė kaip pyktis, pagyvėjimas ar painiavos. Nėra jokio šypsenėlio, kuris apibūdina ligos negalę. Tiesą sakant, Goetz teigia, kad nėra tik vieno dalyko, vadinamo "nuobodulys". Priešingai, yra keletas nuobodžių, kurių kiekvienas turi skirtingą emocinę charakteristiką. Jis ir jo komanda nustatė penkis skirtingus nuobodulio tipus, kurie gali jaustis gana skirtingi vienas nuo kito - nuo neaiškiai malonios iki tiesiog baisios. Ir nors tam tikros situacijos gali būti tobulas kiekvieno varianto fone, Goetso išvados rodo, kad gali būti ir asmenybės komponentas. Žmonės linkę patirti tą patį nuobodulį vėl ir vėl (ir vėl). Ar jūs pritariate tam tikrai skonio nuobodu? Mes sulaužėme Goetso penkių tipų nuobodulį, kad padėtume jums sužinoti: 1 tipas: be abejo Galimas nustatymas: kamerinės muzikos koncerte po ilgos darbo dienos Jūs jaučiate: ramus, atsipalaidavęs ir net protingas. Linksmas mieguistas. Norite: visiškai išeiti iš lauko 2 tipas: kalibravimas Galimas nustatymas: laukiama gydytojo paskyrimo Jūs jaučiate: Meh. Ne baisu, ne nuostabiu, tik meh. Jūs norite: Veiksmas apie kitą atostogą. 3 tipas: paieška. Galimas nustatymas: biure, baigiant "PowerPoint" pristatymą. Jūs jaučiatės: " Antsy", kaip norėtumėte daryti viską, ką norėtumėte: Patikrinkite "Facebook". Ir Pinterest. Ir "Instagram". Tipas 4: reagentas Galimas nustatymas: Jūsų įmonės metinis investuotojų susitikimas Jūs jaučiate: kaip patraukti savo kaklo plaukus Norite: važiuoti per sieną, palikdami jums formos skylę plytose. 5 tipas: apatinis. Galimas nustatymas: bet kokia situacija nuo kur nėra pabėgti. Tu jauisi: nuslopinta, dezinfekuota ir pasmerkta, kad nuobodu amžinai. Nori: sėdėti ir sustoti į nesibaigiančią nelaimę, kuri yra tavo gyvenimas šiuo metu. Dabar milijonų dolerių klausimas yra toks: kaip tu negali būti taip nuobodu Visą laiką? Jūs turite surasti savo srautą. Tai reiškia, kad leiskite sau visiškai įsisavinti tuo, ką darote. Atkreipkite dėmesį - tiesų dėmesį į tai, kas vyksta aplink jus ir prie užduoties, ir naudokitės našumo ir tikrųjų įsitraukimų privalumais. Ir jei jau esate ne visiškai nuobodu, susitikite su žmogumi, kuris atrado potvynį, ir paimkite Pomėgiai laimės viktorinoje, kad surastumėte geriausią srauto veiklą už jus.
