Proto galia nuostabi. Greitai, nes tai gali padėti jums pasiekti pergalę, ji taip pat gali greitai pralenkti. Štai kodėl svarbu išlaikyti savo mintis sveiką, ypač santykiams. Kartais tai nėra "faktinis" dalykas, kuris gali sugadinti santykius. Dažnai būna tik tos minties ir idėjos, dėl kurių mes turime, gali sugadinti gerą dalyką.

Papasakokite apie kai kurias idėjas, kurios gali sabotavoti jūsų santykius:

"Aš negaliu konkuruoti su tuo, ką tu ir tavo buvęs". Dėl kokios nors priežasties tavo reikšmingas kitas ir jų egzistavimas sulaužė, todėl neturėtum laikytis jų praeities. Tai padės jums jaustis pavydus. Be to, jūs nebūsite geriausia, kuria galėsite būti santykiuose, nes jūs visada būsite sukrauti save prieš tą asmenį.



"Jūs turėtumėte padaryti mane laimingu". Niekas nebegali jus laiminti, bet jūs. Neleiskite tokio spaudimo kitam asmeniui.

"Laimingos poros niekuomet nesiginčija". Tai negali būti toliau nuo tiesos. Dvi žmonės visada nesutaria. Tai, kaip jūs elgiatės dėl nesutarimų, kurie yra svarbūs.

"Mes esame per daug skirtingi". Galima nesiskirti nuo jūsų partnerio. Yra dalykų, kuriuos jie gali jus išmokyti, ir jūs galite mokyti juos, kad jūs, kitaip tikriausiai niekada nebūtų veikiami.

"Aš nežinau, ar galiu pasitikėti tau". Nuolat galvojęs, kad tavo partneris negali būti pasitikėtas, yra katastrofos ir dramos receptas. Negalima būti santykių be pasitikėjimo.



"Turėtumėte pasikeisti". Manydami, kad kažkas turėtų pasikeisti, tai tikras būdas nusivylti. Jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių, tiktai save.

A Free Self-Management Program for Anyone with Chronic Pain (Balandis 2024).