Kas lemia mūsų laimės koeficientą? Priklauso nuo to, ko prašote. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad genetiniai veiksniai lemia mūsų nustatytą reikšmę ir kad dėl serotonino išeigos (dar žinomo kaip gerai išgeriamo hormono) sutrikimas daro kai kuriuos žmones sunkiau matyti saulėtą dalykų pusę ir gali būti netgi tiesiogiai susiję su klinikine depresija. Tuo tarpu kiti dokumentai teigia, kad vis dar nėra pakankamai įrodymų, kad būtų įrodytas tiesioginis ryšys tarp genų ir laimės (ar nuotaikos) ir (arba) depresijos. Jie tvirtina, kad stresiniai gyvenimo įvykiai (vaikų auginimas, praradimas darbe, santuokos nutraukimas, artimojo mirties atvejis), ir kaip mes pasirengę su jais elgtis, yra geresni laimės pranašumai.
Naudokite konstrukcinę savi kalbos. Žodžiu, žiūrėk į vidinį dialogą. Jei esate karalienė ar neigiamo pefo ralio karalius ( aš negaliu patikėti, kaip griūva mano spinta. Aš tokia slob. Aš niekada neišeisiu iš. Nenuostabu, kad to nepadariau .... ), Turite sustoti. Jūs tiesiog įsitvirtinote žemyn dėl nuotaikos spiralės. Yra net mokslas tai įrodyti. Barbara L. Frederickson, mokslų daktaras, autorius "Pozityvumas: revoliucinis tyrimas atskleidžia, kaip paslėpti paslėptą teigiamų emocijų stiprumą, įveikti neigiamumą ir klestėjimą", studijavo tai ir nustatė, kad kiekvienam neigiamam įvykiui ar minčiai tenka būti ne mažiau kaip 2, 9 teigiamų įvykių, kad sugrįžtų į kelią, kad jaustis gerai. Nukentėjo tiesiog, neigiamos minties sukelia neigiamą proto būseną. Pozityvios minties lygus jausmas teigiamas. Tai ne raketų mokslas, bet dar nuostabu, kaip daugelis iš mūsų vis dar patenka į neigiamą minties gaudyklę.
