Ar kada nors svajojote valgyti salotas?
Mes to nemanome. Deja, daugelis iš mūsų negali pasakyti apie sultingą mėsainį. Čia yra ironija, kad mes žinome, kad salotos yra naudingos mūsų liemeniui ir mūsų grožiui, ir mes jaustis puikiai po jo valgyti. Mėsainiai ir bulvytės turės tikslų priešingą efektą - visais atžvilgiais.

"Mes nesikišame į gyvenimą mylinčius bulvytojus ir nekenčiame, pavyzdžiui, viskozės makaronų".

Mokslininkai jau seniai įtaria, kad valgymas nesveikaus maisto sukelia fizinę priklausomybę.
Kai bus nustatytos šios nesveikos maisto priklausomybės grandinės, jos gali būti sunkiai ar neįmanomos, kad sugrąžintų įpročius, sveriančius žmones, kenčiančius nesveiką maisto norą ir pagundą.



Įdomūs nauji tyrimai parodė, kad iš tikrųjų mes galime traukti smegenis, kad trokštu sveikų maisto produktų.
"Mes nesikišame į gyvenimą mylinčius bulvytojus ir nekenčiame, pavyzdžiui, viskozės makaronų", - sako bendraautoris Stuantas B. Robertsas, Ph.D., Tufts universiteto mitybos profesorius. "Šis kondicionavimas atsiranda laikui bėgant, reaguojant į mitybą, pakartotinai! - kas ten yra toksiškoje maisto aplinkoje".

Šešių mėnesių valgymas sveikais maisto produktais iš tikrųjų trokšta mūsų smegenyse.
Robertsas ir jo kolegos tyrė atlygio sistemą iš 13 nutukusių ir nutukusių vyrų ir moterų, iš kurių aštuoni dalyvavo Tufts universiteto mokslininkų sukurtos naujos svorio mažinimo programos ir penki, kurie buvo kontroliuojamoje grupėje ir nebuvo įtraukti į programą.



Praėjus šešiems sveikos mitybos mėnesiams, smegenų atlygio centras parodė didesnį jautrumą sveikiems, mažesnio kaloringumo maisto produktams.

Abiejose grupėse buvo atliktas magnetinio rezonanso tomografijos (MR) smegenų skenavimas šešių mėnesių laikotarpio pradžioje ir pabaigoje. Tarp tų, kurie dalyvavo svorio mažinimo programoje, smegenų nuskaitymas parodė pokyčius smegenų atlygio centro srityse, susijusias su mokymu ir priklausomybe. Praėjus šešiems mėnesiams, šiame rajone padidėjo jautrumas sveikiems ir mažesniems kalorijų turinčiam maistui, o tai rodo didesnį atlygį ir malonumą sveikesniems maisto produktams. Ši zona taip pat parodė, kad sumažėjo jautrumas nesveikai, aukštesniems kalorijiniams maisto produktams.

Svorio netekimo programoje aprašytas elgesio kaitos ugdymas ir didelio skaidrumo, mažo glikemijos meniu planai.
Šio tyrimo griūtis yra tas, kad jis buvo vykdomas tokioje mažoje grupėje, tačiau rezultatai yra viliojantys. Įsivaizduokite gyvenimą be mėsainių cravings!



DAUGIAU MAISTO NAUJIENOS: "Fiber on Breakfast" padės jums valgyti mažiau!

НОВЫЙ АВТОБИЗНЕС КОТОРЫЙ НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ В КРИЗИС (Sausis 2021).