Gyvenimas su visais ar nieko mentaliais atrodo drąsiai ir įdomu, bet, kai kalbama apie jūsų darbo greitį, jis nesiruošia padėti jums eiti per atstumą. 10 procentų taisyklė (10PR) yra gana universalus važiavimo principas: Nepalikite viso savaitinio rida daugiau nei 10 procentų nuo praėjusios savaitės. Nepaisant to, kad galite jausti gebėjimą pritraukti daugiau atstumo per trumpesnį laikotarpį, svarbu pažaboti šį entuziazmą, kad nebūtų patrauktas į traumos vietą. Laikydamasi 10PR, leisite savo kūnui sustiprėti ir pamažu prisitaikyti prie padidėjusio streso.
