fitnesas



Nuotraukos: Vestuvinės suknelės, skirtos pudriko kūno daliai

Vestuvines sukneles, kurios atskleidžia jūsų seksualius kreivius, turėsite pasukti galvą į savo didelę dieną. Pasak Julio Sabatino, "The Stylish Bride" savininko, "Low-drop" juosmens ir undinė apranga turi geriausią liūdesio tipo skulptūrą. "Šiuo metu populiariomis labai mažomis lazdelėmis sukurtomis suknelėmis puikiai tinka smėlio smėlio figūra, nes jie pabrėžia visas jūsų kreives", - sako ji. Sabatino taip pat reko...

Skaityti Daugiau

Paklauskite mokslininko: ar galiu gauti sportininko koją iš savo jogos motinos?

Mokslininkas: Quinton Yeldell, podiatrinės medicinos gydytojas ir Brooklyn-based Pietų svetingumo pėdų priežiūros įkūrėjas Atsakymas: taip, bet iš tikrųjų tai nėra blogiausias dalykas, kurį galite sudaryti dėl netinkamo jogos kilimėlio ar bet kokio kito paviršiaus, kuriuo vaikštote sporto salėje. (Daugiau apie tai...

Skaityti Daugiau

Geriausias 2011 m. Mados tendencijas jūsų kūno tipui

Sunkus vasaros saulėtas saulės spindulys ir dėvėti tuos pačius senus sėdynės kasdien? Mes turime su jumis. Dabar su visais "fab" kritimo stiliais pradedant parduotuves, mes esame daugiau nei pasiruošę džemperio orui ir galimybei prekiauti mūsų tvydo talpyklas. Atsižvelgdami į tai, mes sukūrėme tris pagrindines tendencijas rudenį: maxi sijonus ir suknelius, megztiniams drabužiams įkvėptus vestuvinius puošmenis ir porą skirtingų spaudinių. Fall Fashion FOR YOUR ...

Skaityti Daugiau

Kaip sukurti raumenis su stiprumo mokymo treniruočių

Jūsų raumenys atlieka svarbų vaidmenį: nepaisant to, kad esate stiprus, jie padeda deginti riebalus. Kai jūs įtraukiate raumenų masę į savo kūną, tai padeda jums sudeginti kalorijas. Jūsų kūnas kasdien degina nuo 50 iki 100 kalorijų už raumenų svarą (palyginti su mažesniu kiekiu kalorijų, riebalų). Paprasčiausiai rieb...

Skaityti Daugiau

Dirty Flip-Flop kojos: nugalėk koją!

Kiekvienas, kuris kada nors sukrėtė šaligatvį juodais sandalais, žino, kad per dykumą jūsų pėdos yra asfalto, kurį jau vaikščiodavo, spalva. Mes net nepateksime į "įdegio liniją" purvo aplink jūsų kulkšnies diržą. Sužinojusi, ką pakėlė tavo kojos - rimtai nepastebimos mikrobų troškinys - galbūt būsi pasiruošęs išmesti savo Havaianas porą kelio aukštų batų. "Kai vaikščiodami gatvėje yr...

Skaityti Daugiau

Pratimai ar "Exergaming": kas yra daugiau kalorijų deginimas?

Negaliu patekti į sporto salę? Tiesiog įjunkite savo televizorių! Bent jau tai atrodo, kad egzaminuojantis pasaulis, kuriame jūsų tenisas ar "Zumba" klasė, visada yra jūsų gyvenimo kambaryje, pažadas. Bet kiek efektyvūs šie žaidimai, palyginti su jų realiaisiais kolegomis? "Kai kas yra geriau negu nieko, kai kalbama apie fizinį aktyvumą", - sako Jim White, registruotasis dietologas, ACSM Sertifikuotas asmeninis treneris ir "Mitybos ir dietologijos akademijos" atstovas spaudai ", bet nesupaininkite: šie žaidimai yra nieko panašūs į realius dalykas ". Tai n...

Skaityti Daugiau

Ar jums tinka plastinė chirurgija?

"YouBeauty" taškas yra tas, kad grožis yra sveikata, o ne supermodelis. Mes tikime, kad jūsų proto, kūno ir dvasios rūpinimasis yra tikrosios grožio kelias, išryškėjantis iš išorės. Tačiau mes taip pat žinome, kaip svarbu, kad jūsų išorė atspindėtų, kaip jaučiatės viduje, ir tie, kurie maišeliai jūsų akyse gali būti dėl genetikos, o ne dėl to, kad esate pavargę. Yra laikų, kai tai, kaip mes...

Skaityti Daugiau

Sidabro medalis bliuzas

Getty Images Kaip psichiškai tu norėsi laimėti olimpinį medalį? Gana darn psyched, ar ne? Tai tikriausiai todėl, kad nieko neparuošėte. Kai jūs iš tikrųjų veikia, tai nėra taip paprasta. Kadangi fotoaparatas uždaro podiumą Londono įvykio pabaigoje, yra didelė tikimybė, kad pamatysite kažką panašaus į šį: aukso medalininkas, kuris spinduliuojasi, mąstantis žodžiais į savo šalies himną; bronzos laureatas, kuris akivaizdžiai malonu būti ten; ir blizgantis sidabro medalis, pakabintas nuo kaklo, kai žmogus, atrodo, linkęs būti dabar beveik bet kur kitur. Pagalvokite apie McKayla Maroney ...

Skaityti Daugiau

Tėvai ir žiniasklaida nėra kalti dėl anoreksijos, sako gydytojas

Portlendas Orlando vaikų ligų gydymo klinika "Kartini Clinic" dr. Julie O'Toole yra buvusi pirminės sveikatos priežiūros pediatrija, kuri nuo 1998 m. Gydė valgymo sutrikimus. Ji yra naujos knygos "Give Food" a Chance "su radikaliu pasiūlymu:" Tėvai ir žiniasklaida neturi nieko bendra su anoreksijos priežastimis. Iš tiesų...

Skaityti Daugiau

Nėštumas nėra kliūtis maratono bėgikams

Pasak "The New York Times", maždaug trečdalis Niujorko miesto maratono, kuris šį sekmadienį profesinėje srityje dirba, taip pat turi vaikų. Nežinomas, kiek šiuo metu yra nėščia. Bet bėgimas - aplink bloką ar maratoną - su krosnyje gali būti bandelė. "Aš važiuodavo per tris nėštumas iki tos dienos, kai turėjau savo vaikus", - sakė " The Times " elitinė bėgikas Clara Horowitz Peterson. Bėgimas net svarbus jos...

Skaityti Daugiau

Susipažink su Lammily "Normalioji Barbė" lėlė

"Lammili" lėlė, kurią galima įsigyti ir pristatyti šiandien, buvo sukurta "Normal Barbie" dėl to, kad ... gerai, gaiviai normalu. Grafikos dizaineris Nickolay Lamm sukūrė "Lammily" kaip atrodė Barbie - jei ji turės rudus plaukus ir vidutiniškai 19 metų moteris (remiantis CDC duomenimis). "Nori...

Skaityti Daugiau

"Maydale" gali sustabdyti "Lindsay Lohan" virtualią spintelę

Lindsay Lohan vėl susiduria su rūpesčiu. LiLo ir jos jaunesnis brolis Michael susiduria su 60 milijonų JAV dolerių teismo ieškiniu dėl programos, kuri skamba kaip "Cherless" spinta iš "Clueless". Pasak "Page Six", "Lohans" pasirašė kaip "Fima Potik" įmonės "Spotted Friend" akcijų narius, kurie leidžia vartotojams peržiūrėti virtualių spintelių "celebrities" ir draugus, o tada pirkti realius daiktus. "Lindsay&quo...

Skaityti Daugiau

Vaizdo įrašas: kas žingsnyje?

Kai atliksite įprastą žingsnį, jūsų svoris nukrinta, pirma, ant jūsų kulno, tada pasislenka į ilgus kaulus jūsų kojos (metatarsals), ir pagaliau baigiasi pirštais. Šio proceso metu jūsų kojos vynuogės iš išorinių metatarsalių kaulų į vidų, kurios paskirsto svorį tolygiai. Kai kurie žmonės turi tendenciją perpronuoti, tai reiškia, kad jie verčia savo koją pernelyg toli į vidų, pernelyg didelį dėmesį skiria dideliam pirštui, tuo tarpu kiti atskleidžia, pernelyg didelį svorį priskirdami išoriniams metatarsalams. Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinot...

Skaityti Daugiau

Norite paleisti maratoną? 7 ekspertų patarimai, kaip pradėti darbą

Pirmojo maratono vedimo idėja gali būti įdomi, įkvepianti, įkvepianti ir siaubinga. Kiek jūs psyched kad nuvažiuotumėte atstumu, jei nieko anksčiau to nepadarėte, sunku įsivaizduoti 26, 2 mylį be automobilio. Kai pirmą kartą pradedate galvoti apie tai, maratono atstumas gali atrodyti kaip neįmanoma tikslas, sako ekspertas ir bendraautorius "traukite kaip motina", Sarah Bowen Shea. "Tačiau ...

Skaityti Daugiau

Tyrimas: moterys, kurioms būdingos lėtinės mitybos, uždirba mažiau, tačiau dirba daugiau fiziškai reikalaujančių darbų

Jūs galbūt girdėjote apie "nutukimo bausmę", 2006 m. Tyrimo išvadą, kurioje baltos moters svorio padidėjimas buvo susijęs su pajamų praradimu. Vanderbilto universiteto naujasis tyrimas siekia aiškumo, kodėl tokia bausmė egzistuoja, o rezultatas yra nenuoseklus: diskriminacija. Pirma, 2004 m. Tyrimas: Ž...

Skaityti Daugiau