Jei žiūrite savo svorį, iš tikrųjų geriausia savaitės diena, kad galėtumėte peržiūrėti mastą. Žurnale " Nutukimo faktai" paskelbtame tyrime nustatyta, kad dauguma žmonių per savaitę numesti svorio, o vėliau tampa savaitgaliais. Tai reiškia, kad jūs greičiausiai bus lengviausia penktadienį ir sunkiausia sekmadienį. Tai, kas nutinka nuo pirmadienio iki penktadienio, nustato ne tik tuos, kurie gali prarasti svorį. Svorio netekusiems yra tai, ką mokslininkai vadina "stipresniu kompensavimo modeliu", o tai reiškia, kad jų svyravimai svyruoja nuo pat pradžių iš karto po savaitgalio ir tęsiasi iki penktadienio. Kita vertus, svorio svyravimai parodė didesnį svorio svyravimų kintamumą ir per savaitę aiškiai nesumažėjo. Ką tai mums sako? Tai primena mums, kad svyruoja iki 5 svarų per savaitę yra visiškai normalus.
