Dauguma iš mūsų turi asmeninę ribą dėl nepriimtino šalčio, ir daug žiemos vis dar laukia, kad išbandytume savo ribas. Galite skaudžiai drebėti tik tuo, kad temperatūra panirė žemiau 50 laipsnių. Galite atsisakyti išeiti lauke, kai termometras nusileidžia žemiau 32 laipsnių šaldymo ženklo. Ten, kur jūs nubrėžiate liniją sniege, yra keletas būdų, kuriais galite likti šilčiau iki pavasario. Štai keli patarimai:
Išlikti sveikiems.
Labai svarbu gerti daug vandens ir išlaikyti gerai maitinamą šaltai temperatūrai. Gaukite kasmet gripą ir dažnai nusiplaukite rankas. Apsaugokite savo sveikatą.
Išvalykite namus.
Stogo, sienų, durų rėmų, langų lentjuostų ir durų izoliacija sumažins juodraščius. Sumažinkite išlaidas šildymui, nustatydami savo termostatą patogiu 68 laipsniu iki 72 laipsnių per dieną. Pasukite termostatą naktį, kad sutaupytumėme pinigus ir dėvėtumėte pižamus ir užsidėjote po antklodėmis miegoti.
Vairuok atsargiai.
Įsitikinkite, kad jūsų automobilis gali susidoroti su žiemos sąlygomis. Tinkamai išpūstos padangos su geru protektoriumi, radiatoriais užpildyta antifrizo, darbiniai priekinio stiklo valytuvai, kurių sudėtyje nėra užšalimo langų plovimo skysčio, yra labai svarbūs saugiam važiavimui. Patikrinkite, ar esate išsaugoję pagalbos numerius savo visiškai įkrautame telefonu. Nešiokite su jumis antklodės, žibintuvėliai, žibintuvėliai, ledo grandikliu ir mažu kastuvu. Jei važiuojote toli nuo namų, užsidėkite geriamąjį vandenį ir užkandžius ar sumuštinius.
Sluoksnis ant drabužių.
Labiausiai šilumos atsiranda dėl daugiau jūsų kūno uždengimo. Spąstai šerdykite natūralų kūną, nuleidę ant laisvųjų drabužių sluoksnių. Pradėkite nuo izoliacinio vidinio sluoksnio šalia jūsų odos. Užbaigti išoriniu sluoksniu, kuris apsaugo vandenį ir vėją. Drėgnas drabužių dagas šiluma nuo jūsų kūno, o jį laikyti.
Apsaugokite savo vaikus.
Investuokite į apipjaustytus neperšlampamus batus, kurių temperatūra pagal jūsų šaltuosius pėdsakus. Ieškokite avalyne su atsparia slydimui padais ar skydeliais, kad apsaugotumėte nuo slydimo ir nutekėtų ant ledinės dangos. Jūsų galvoje praktiškai nėra izoliacijos nuo šalto, todėl padengti savo nugarą ir ausis su skrybėlėmis ar ausinėmis. Geriausia liemenė sustoja ant jūsų smakro, o tvirtai pririštas gaubtas neapsaugo nuo vėjo. Įpakuokite į šaliką, kad pridėtumėte apsaugos sluoksnį.
Kopijuoti protingas.
Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami išvalyti sniego ir ledo šaligatvio. Būkite atsargūs, jei sergate širdies liga. Ištempkite prieš pradėdami ir pradėkite lėtai. Jei jaučiate galvos svaigimą ar įtampą krūtinėje, nedelsdami nustokite. Negali rūkyti, kai šveitimas. Nevalgyk po valgio.
