Ar esate sumanus per savo išmanųjį telefoną? Daugeliui iš mūsų atsakymas yra "taip", todėl mes esame išmaniuosiuose telefonuose tikrinant elektroninį paštą ir socialinę žiniasklaidą kas kelias minutes. Iš tiesų, remiantis studijomis, žmonės tikrina savo telefonus apie 80 kartų per dieną. Tai gana obsesiška mažiausiai pasakyti ir palieka mažai laiko protui ištirti ką nors dar. Štai kodėl mes turime sąrašą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad užimtų laiką ir energiją nenaudodami išmaniojo telefono.
Pavyzdžiui, svajonė. Patikėkite tai ar ne, svajonė yra puikus dezodorantas, nes jis suteikia proto laiką kūrybiškumui puoselėti. Skaitymas yra dar vienas puikus būdas praleisti laiką, neįskaičiuojant jūsų išmaniojo telefono. Skaitymas išlaiko protą akivaizdžiu ir yra galimybė išmokti ką nors naujo - priklausomai nuo knygos, kurią skaitote.
Jūs taip pat galite praktikuoti sąmoningumą. Paprastai tai, ko nesuprantate, kol esate vyresnis, bet laiku nesulaukiate akimirkų. Todėl kiekvieną akimirką reikėtų vertinti. Kiekvieną dieną trunka laiką, kad įsiurbtų aplinkoje, garsų ir kvapų be teismo. Tiesiog pasiimkite, ką jis yra ir dėkoju. Be to, nesibrečiate. Tai greitas būdas išmesti savo gyvenimą.
Kitas dalykas, kurį galėtumėte padaryti, yra pasikalbėti su kitais žmonėmis. Ei, jūs netgi galite naudotis šiuo laiku, kad susipažintumėte su nepažįstamu asmeniu. Susipažink su kuo nors. Netgi galite suvokti savo komplimentą, jei galėsite.
Kitas būdas išlaikyti laiką yra doodling. Taip, "doodling" yra puikus atmintis ir smegenų pratybos, kuriuos galite atlikti, o ne išmanųjį telefoną.
Jei bandysite bet kurį iš aukščiau pateiktų pasiūlymų, būsite sėkmingai įveikę piktnaudžiavimą "smartfon".
