Nustatyti sceną
"Šviesūs vonios kambario žibintai rodo jūsų kūną, kad tai laikas", - sako Josie Feria, spa operacijos "Lapis" direktorius "The Spa" Fontainebleau Majamyje. Tamsiosios žvakės padeda perkelti savo dienos ritmą (kūno laikrodį) į vakarinį režimą, kuris gali nustatyti ramybės nakties miego seką. "Jo Malone" elegantiška "Lavender" ir "Lovage Home" žvakė, 65 dol., Pasižymi ryškia ilgaamžiškos ramios spalvos gėlėmis, tačiau jei ji yra per daug turtinga jūsų biudžetui, "Archipelago" parašo stikliniai kubeliai "Candles" siūlo panašius rafinuotus kvapus, kurių kaina yra mažesnė nei 20 JAV dolerių.
1 Neužmirškite akių
"Uždarant akis, mirkant padedama įeiti į gilią atsipalaidavimą", - sako "Feria". Naudok laiką (hey, mums patinka daugelio užduočių atlikimas!) Taip pat pasukite laikrodį. "Biobliss" 30 minučių pleistrai, 80 dolerių, sušvelnina odą aplink akis su hialurono rūgštimi, persų šilko medžio ekstraktu ir peptidais, kad išdžiūtų raukšles drėgmei. Arba sukurkite savo gydymo kilimėles, užvirindami ar šaldydami arbatos maišelius - juodos arbatos taninai padeda sumažinti odą.
2 Pasirinkite aliejų
Nesvarbu, ar atskirai, ar maišoma su jūsų mėgstama burbuline vonia, Vašingtone, DC, dermatologas Noëlle S. Sherberas, MD sako, kad vonios aliejai pavirs kitaip džiovinimo karštu mirkymą į gydomąją hidrataciją. Padėkite save mieliam "Kneipp Revive" su 5 vonia kolekcija, 22 doleriais, o tai suteikia aliejų kaip saldžiųjų migdolų ir oranžinių vaisių į visas vaistažoles. "Pridėkite alyvą prie vonios, kai vonia yra pusiaguliu, kad būtų vienodai skirstoma per vandenį", - rekomenduoja "Feria".
Šis produktas yra mūsų prekybos tinklalapyje " BeautySage" , kuriame mes parduodame tik įrodytus produktus!
3 losjonas aukštyn
Prie kūno aliejaus arba drėkintuvo išteptumėte tiesiai iš kubelio, kad užblokuotumėte drėgmės praradimą nuo maudymosi. "Svarbiausia - nelaukti viso vandens išgaravimo, nes garinimo procesas dehidruoja odą", - sako dr. Sherber. "Caldrea Little Luxuries" komplektas, 20 dolerių, išsiskiria elegančiais mišiniais, tokiais kaip kokoso figų lapelis ir alavijo abrikosas, taip pat kūno aliejų ir drėkintuvą, kurį galite sluoksniuotė dar šilčiau.
4 Patikrinkite Temp
Tinkamos temperatūros paieška gali būti kaip "Goldilocks" žaidimas; per karšta, ir jūs nulenksite prakaitą per šaltai, ir jūs baigsite drebulys. "Ideali temperatūra yra 92 laipsnių Fahrenheit. Naudokite riešą, o ne ranką, kad išbandytumėte vandenį, nes riešas geriau matuoja, kaip vanduo jaučiasi, kai jūsų kūnas yra ", - teigia" Feria ". Visgi kai kurie žmonės natūraliai prakaito. "Feria" teigia, kad šalia vonia yra indas su lediniu vandeniu ir rankšluosčiu, o švelninant jį, naudodami šaltuosius kompresus.
5 šveitimas mintyse
"Mes esame taip pripratę, kad visada aktyviai veikiame, kad kai mes pateksime į kubilą, protai galėsite pradėti lenktynes ir negalėsite atsipalaiduoti", - sako "Feria". Pasakoja ji, raminantis kartojantis veiksmas, pvz., Eksfoliacija, gali padėti tylėti jūsų mintis, tuo pačiu suteikiant jums grožio naudą. Išbandykite drėkinamąjį cukraus šveitiklį, pvz., Naujus Olandijos importo ritualus "Sakura Scrub Sugar Body Scrub", 25 Lt, kuris suminkština odą puikiais aliejais ir kvapais su Japonijos vyšnių žiedais.
6 Salt Away
Jei esate sunkus iš sunkios treniruotės ar kenčia nuo žiemos perkrovos, mirkymas gali būti ištaisyti. "Vandens druskos mažina uždegimą ir standumą, padeda mažinti deguonies kiekį, tuo pačiu didindamos kraujotaką, kad pagyvintų kūną", - aiškina "Feria". Ieškokite Epsomo druskos, pagamintos iš magnio sulfato. Šis mineralas sumažina raumenis, nusiplauna pieno rūgštį ir skatina imuninę sistemą. "SkinnySkinny" visame natūralaus mandarino "Cypress Eucalyptus Bath Smack" eukaliptas, 36 doleriai, padeda atverti kvėpavimo takus.
7 Apsaugokite plaukus
Kita priežastis, kodėl mes mėgstame vonios? Jie yra geriausias pasiteisinimas neleisti plauti plaukais. Prieš sukdami plaukus riebi riebalai gali pabarstyti sausuosius miltelius ant galvos, kad sugerti prakaitą ir išlaikyti garsą. Mums patinka "Bumble" ir kamanos "Prêt-à-Powder", $ 26. Jei jūsų plaukai ypač linkę drėkinti nuo drėgno oro, apsaugokite sruogelius su "LA Indulgence" dušo dangteliu, 20 LTL. Šios mažos dangteliai yra tokios mielos, nesibaiminsite, kad būtumėte užmuštos.
8 Zen Out
Paskelbkite savo vonios kambarį iš "išmaniųjų telefonų" zonos: palikite blaško pagundą kitoje patalpoje. Ir smulkūs dalykai, turintys didelį poveikį, yra verta išlaidų. "Niekas jus neskubina iš zenos, kaip eina iš liukso vonios iki sumuštinių drabužių ar rankšluosčių", - sako "Feria". Ieškokite pliušinių audinių, tokių kaip hidro-medvilnė ir kilpinė drobė, kad užsidurtumėte ir dabar yra puikus laikas, kad jūsų kojas būtų grietinėlės storu sviestu ir slydimo ant kai kurių kupinų kojinių.
