Moterys ir vyrai, kuriuos tėvai mokė elgtis su savo emocijomis ir perteikti savo poreikius sveikais būdais, paprastai formuoja saugius priedus. Tikėtina, kad tie, kurie nebuvo apsupti sveikų santykių pavyzdžių, auga, gali išsivystyti vengimą, ambivalentiškumą ar neorganizuotus prisirišimo stilius. Ką tai reiškia jūsų meilės gyvenimui? Jei atsiremiate vienam iš nesaugių prisirišimo stilių, jūs galite atsistoti savaip, ieškodami tikros meilės. Nesaugūs pririšimo stiliai daro didelę įtaką jūsų parodymui ir meilei gauti. Sustabdyk savarankišką sabotažą!
Neleiskite nesaugiai pritvirtinti stiliaus, nurodydami, kaip elgiatės su partneriu su problemomis ir nesutarimais. Sužinokite, kaip atpažinti ir nutraukti destruktyvų elgesį.
Sutelkti dėmesį į neigiamą
Ar jūsų partneris viską viską klaidingai visą laiką? Tikrai? Nuolat skundžiantys dėl jų trūkumų, jūsų santykiams daroma didelė žala.
Kaip sustabdyti: pripažindami, kaip jūsų partneris demonstruoja meilę jums, padės sustiprinti pasitikėjimą. Ačiū jiems ir parodykite savo dėkingumą, kai jie daro kokį nors netikėtą gerą dalyką. Džiaukitės savo pastangomis įrodyti, kad jie rūpinasi.
Holdingo nepasitenkinimas
Žmonėms, kurie siekia dvipilio prisirišimo stiliaus, sunku atsisakyti nepasitenkinimo savo partnerio veiksmais ir veiksmais. Svarbu nurodyti bet kokius pasipiktinimus ar pasipiktinimus, kuriuos galite laikyti.
Kaip sustoti: reikia kalbėti apie nepasitenkinimą atvirai ir nuoširdžiai dėti pastangas, kad jūsų pyktis būtų geras. Aiškiai informuoti savo poreikius vienas kitam gali padėti atsikratyti jūsų paniekos santykių. Taip pat galite kurti ritualus, kurie padės sustiprinti jūsų sąsają ir užtikrinti, kad jūsų poreikiai būtų patenkinti pagrįstu būdu.
Nesugeba pranešti apie jūsų poreikius
Ar jaučiate nusivylimą ar pyktį, kai jūsų partneris nenumato jūsų poreikių? Manydami, kad jūsų reikšmingi kiti asmenys turėtų tiksliai žinoti, ko nori, nenurodydami, tai nerealu.
Kaip sustoti: ko nors reikia iš savo partnerio, pasakykite jiems su meile ir pagarba. Būti konkretus ir sąžiningas. Paaiškinkite, ką jie galėtų padaryti, kad būtų naudinga jums. Nepamirškite apsvarstyti, kas taip pat veikia jūsų partneriui.
Nesugebėjimas laikytis privatumo ar ribų
Jei dažnai snoop per savo partnerio laiškus, bandymus ir skambučių žurnalą, jūs stomping apie savo partnerio poreikius ir teisę į privatumą.
Kaip sustabdyti: ar jūsų poreikis iš naujo užtikrinti, kurį vykdo kažkas, kurį padarė jūsų partneris, suteikia jus pagrįstą priežastį būti įtartina? Jei nėra aiškios priežasties, dėl kurios norite susirūpinti, aptarkite su jais susirūpinimą tiesiogiai. Neišmeskite linijų, kurias sutinkate, neturėtų kirsti.
Atskyrimas sau
Žmonės, kurių vengimo prisirišimo stilius gali būti vienintelė, jaučiasi kaip lengvata. Dažnai jie gali jausti, kad aplink žmones, net tuos, kuriuos jie mėgsta, gali būti išnykęs.
Kaip sustoti: reikia skirti sau vienintelio laiko, bet taip pat įsitikinkite, kad planuojate daug laiko su savo partneriu. Telefonų, planšetinių kompiuterių, televizorių ir nešiojamųjų kompiuterių praradimas garantuoja, kad technologijos nepasieks jūsų intymumo.
Baimindamasi rizikuoti
Baiminantis rizikuoti gali neleisti jums augti ir atrasti vienas kito. Stagnacija gali sukelti nuobodulį, kuris žaloja jūsų santykius.
Kaip sustabdyti: pabandykite kalbėti apie savo jausmus ir atvirai aptarti savo problemas. Paklauskite partnerio supratimo ir kantrybės, kai sužinosite, kad esate labiau pažeidžiamas. Jūsų partneris myli jus ir slepia savo vidinį aš iš jų jaučiasi asmeniškai jiems.
