Išvalykite: gerai valykite Dr Frank Lipman. Ilgis: 14 dienų. Kaina: $ 199. Recenzentas: Amanda Schupak. Mokslinis redaktoriusFrank Lipman. MD. Gerai išvalykite, pavyzdžiui, paspauskite mygtuką "Reset" ir laikykite jį 14 dienų. Pagrindinė idėja yra pašalinti visus dalykus iš jūsų dietos, dėl kurios jūs galite jaustis mažiau nei nuostabus: glitimo, pieno, svogūnų, cukraus, raudonos mėsos, daugelio jūros gėrybių, sojos, žemės riešutų, alkoholio ir kofeino. Numatoma, kad detoksidas padidins energijos sąnaudas, sumažins pilvo pūtimą ir skrandžio sutrikimus, švytinčią odą, sumažins skausmą ir sumažins svorį. Jei per dvi savaites per dvi savaites pasidarėte šaltas (natūralus, laisvasis) kalakutiena, galite vėl pradėti šiuos dalykus grįžti į savo dietą, kad būtų išvengta bet kokios jautrumo. Įprasta yra paprasta: iš anksto suplakamas purtytas ryte, kitas vėlai rytas, lengvi pietūs (kartu su virškinamojo fermento tablečių pakuote), popietės suplakimas, lengva vakarienė (su tabletes). Pirmieji purtyklai buvo blogi, ir aš maišiau juos su migdolais, kad jie taptų skanūs. Bet galų gale man buvo sunku skonio ir kiekvieną iš jų suvargino taip greitai, kaip galėjau - galbūt ne kaip tu turi tai padaryti. Nebuvo sunku laikytis ilgo sąrašo "jokio maisto", kai buvau galiu valgyti sau. Buvo sunkiau, nors ir ne neįmanoma, papietauti. Jei atliksite šį valymą, aš siūlau jums pasirinkti tuščią dvišimtą savaitę socialiniame kalendoriuje. (Visiškas informacijos atskleidimas: turėjau keletą su maistu susijusių įsipareigojimų, kurių nenorėjau atšaukti, todėl aš padaugėjau du kartus per pusę glitimo neturinčio buko su grietine sūriu ir vieną kartą visą pomidorą prancūziškame restorane kai aš nemanau, kad aš praleidau vieną uždraustą ingredientą.) Kaip man tai nutiko? Gerai, nenuostabu. Greitas atsakymas: antroje dienoje aš buvau taip nusausintas, kad nulenau prie mano stalo. Aš kalbu apie "full-on", svajojančias, klastingas mano klaviatūra. Trečią dieną aš negalėjau išlipti iš lovos ir pasirodė dirbti 11:45 val. Po to aš jaučiau normalų, bet negaliu tiksliai pasakyti, kad jaučiausi įtampa. Aš gyvenau be savo ryto kava, bet su didžiąja dalimi žaliosios arbatos puodelio dienos valymas leidžia tokiam silpniems žmonėms kaip aš. Skalė sako, kad aš neteko keturių ar penkių svarų. Mano džinsai sako kitaip, bet aš imsiu tai, ką galiu gauti. Ką mane suprato daugiausia apie visą patirtį, buvo beveik visiškas cukraus troškimo trūkumas. Leiskite man būti aiškus: po vakarienės nevalgiu deserto, o po pietų aš paprastai turi kažką saldaus. Tačiau kažkaip sugebėjau eiti beprecedentines 14 vakarienes ir 13 pietų be įkandimų ir beveik be rūpesčių. Taip, aš turėjau vieną krizę, kurioje aš išsiveržiau iš kolegų, kurie negalėtų užsimušti apie kokius nors nuostabius saldainius, kuriuos ji valgė, tačiau ji ją paprašė. Aš net nenorėjau vartoti L-glutamino tablečių, kad Lipmanas galėtų sumažinti cukraus troškimą. Apskritai, po dviejų savaičių aš nesijaučiau ar atrodau kitaip. Mano teorija: nepaisant saldaus danties, aš valgau gana gerai ir galbūt neturiu jokių didelių maisto jautrumo. Tai pasakė, kad jau praėjo savaitė nuo to laiko, kai aš baigiau, ir man viskas sparčiau nei anksčiau, ir aš visiškai nesusiduciau su cukraus vagonu. Atstatymas baigtas.
