Kiekvieną kartą ir kada, veido funkcija ar kūno dalis nušviečia savo kelią į prožektorių, skelbdama save naują "idealą".

Ginklai kaip Michelle Obama ir visos antakiai yra dvi, kurias galime visiškai atsikratyti. Tačiau šlaunies atotrūkis yra tas, kurį mes tikrai negalime. Ne tik tai keista kūno manija skatina baisų kūno pasitikėjimą ir pavojingą nesuderintą mąstymą, bet bando padaryti savo kūno formą kažką, kad tai iš tikrųjų neatitinka mokslo.
"Mes manome, kad bet kokia moteris gali gauti šlaunies atotrūkį, jei jie bus pakankamai liesos. Tiesą sakant, tiesa yra ta, kad jie negali. Ir tai gerai. "
Šlaunies atotrūkis yra vieta, palikta tarp jūsų šlaunų, kai stovite kartu su savo kojomis.
Iš esmės, jei jūsų šlaunys neliesti, turite šlaunies atotrūkį. Jei neturite, akivaizdu, kad jūs turėtumėte beviltiškai trokšti tokio nedidelio neigiamos erdvės pločio ir daryti viską, ką gali padaryti, kad jį įgauti. Neteisingi tinklalapiai ir knygos, tokios kaip "The Thigh Gap Hack", teigia, kad jums suteikiamos visos paslaptys, kaip tiksliai valgyti ir sportuoti, kad galėtumėte būti didžiuotis atsiskyrusių šlaunų savininku. Svetainė netgi skatina, nes joje teigiama: "Tiesa, techniškai, bet kokia moteris gali gauti šlaunies atotrūkį, jei jie sumažina kūno riebalus ir tampa pakankamai liesos". Tiesą sakant, tiesa yra ta, kad jie negali. Ir tai gerai.
Daugeliui moterų struktūriškai neįmanoma "pasiekti" šlaunies atotrūkį.
"Jūs gimėte tokiu būdu. Tai paprasčiausiai ", - pažymi Mary Jane Detroyer, registruotas dietologas ir fizinės fizikos inžinierius Niujorke. Tiesiog kaip ir konkretaus kūno tipo, galite dirbti su kūno rėmeliu, kuris jums buvo suteiktas, tačiau jūs negalite išlyginti jo. "Tai vien tik būdas, kaip jūsų kūnas yra pastatytas", ji priduria, konkrečiai, kaip jūs esate formos ir kur jūsų kūnas natūraliai atlieka didžiausią svorį. Žinoma, jei įdėkite svorio toną ir staiga viršija sveiką diapazoną, galite prarasti šlaunies atotrūkį. Bet jūs negalite pakeisti savo genetikos.
Yra trys kūno tipai:
ektomorfas, mesomorfas ir endomorfas, parodytas žemiau iš kairės į dešinę.

Dauguma moterų yra endomorfos, kreivos, moteriškos ir minkštos. Mesomorphs yra raumeningos ir vidutinio rėmo. Ir ectomorphs yra lieknas, su liesomis raumenimis ir minimaliais riebalais, gerais kandidatais į šlaunies atotrūkį. Priklausomai nuo jūsų genų, jūsų kūnas bus vienas arba jų derinys.
Iš ten pasireiškia dar sudėtingiau, nes visi mes skirtingai dėvime savo svorį.
Kai kurie iš mūsų yra palaiminti su meilės rankenomis, kitiems su šikšnosparniais, kitiems su rankomis pakliuvusiomis ar balninėmis rankomis arba visais kitais adorable pseudonimų riebalų sluoksniais, kuriuos mėgsta apsivilkti. Jei turite riebalinio audinio koncentraciją ant viršutinės vidinės šlaunų, tada, taip, jie tikriausiai ketina liesti. Jūs taip pat turite apskaičiuoti klubo plotį ir šlaunikaulio (šlaunikaulio) kampą į lygtį. Ir ko jums liko, yra milijonas ir viena permautacija visiškai natūralių kūno formų, kurios gali arba neleidžia šlaunies atotrūkiui.



InstagramŠį praėjusį balandį pagrindinė (ir socialinė) žiniasklaida apsiribojo tuo, ar Beyonce fotografavo šią nuotrauką, kurią ji paskelbė "Instagram", o atostogavo į Dominikos Respubliką.


Pagrindinės žiniasklaidos priemonės, ypač tai, kaip vaizdai ir iškraipyta informacija plinta socialinėse žiniasklaidos priemonėse, pvz., Laukinės ugnies, leidžia atrodyti kaip lengva išspręsti:
dirbti sunkiau, daugiau savęs kontroliuoti, prarasti daugiau svorio, gauti daugiau atotrūkio. Bet skatinti kūną, idealų, kad tiek daug net negali struktūriškai pasiekti - net jei jie praranda svorį netinkamu būdu - tiesiog prideda dar vieną dalyką, kad moterys nerimauja, yra neteisinga su jais. Ir tie, kurie jau jaučiasi savimi apie savo kūnus, nereikia nieko daugiau pabrėžti.
"Yra keletas žmonių, kurie jau turi tokią pažeidžiamumą, kad kažkas panašaus gali būti tikrai, tikrai neįtikėtinai sudėtinga ir galbūt kenkianti susidorojimui", - atkreipia dėmesį į "You-Beauty Self-Image Expert" Heather Quinlan. "Tada yra keletas žmonių kreivės viduryje, kurie dažniausiai jaučiasi gerai apie save, bet kiekvieną kartą ir kada nors turi tą dieną, kai jie jaučiasi blogi, ir tai tiesiog kažkas kitaip jaudina blogai."
Šlaunų plyšio manija yra tik ekstremali versija moterų, negalinčių priimti kūno tipų.
"Tai yra, jei aš nusiminusi, nes aš ne 6 pėdų aukščio, " sako Quinlan. Kiekvienas, skaitantis tai, juoktis; žinoma, jūs negalite tik sau būti aukštesni. Tačiau, kai kalbama apie svorį, yra šiek tiek neryškios linijos: visada galite sportuoti daugiau ar sumažinti maistą. Kai kurios moterys stengiasi siekti idealo, kurio jie negali pasiekti, arba tai, kas būtų neįtikėtinai nesveika, kad jie galėtų pasiekti, o tada sugedo, kai negali pasiekti šio nepasiekiamojo tikslo.
Jei praeityje jūs natūraliai turėjo šlaunų, kurie nelietė, bet dabar darote, nes jūs įgijote nesveiką svorį, tada imatėsi sveikų priemonių, kad prarastumėte riebalus ir tonas jūsų raumenys yra puikus. "Bet jei jūs šaudate už tai, nes jūs ką nors perskaitėte apie tai, ar kas nors padarė komentarą, galbūt jūs galbūt nepatenkinsite savo visą gyvenimą, nes jūs niekada negalėsite to pasiekti ir niekada nesijaudinsite apie save", - pažymi "Detroyer".

Getty Images "Elizabeth Banks neseniai padėkojo už savo genus už raudonojo kilimo vertas kūnas.


Ką apie pratimus, kurie teigia, kad esate šlaunies atotrūkis?
"Žmonės galėtų pasakyti:" Gerai, atlikite vidinį šlaunies darbą, išspauskite savo šlaunis ", bet jūs negalite pastebėti tokio mažėjimo", - sako "Detroyer". Jūs tikrai galite tonizuoti ir sustiprinti tuos konkrečius raumenis (mūsų tėvynės iššūkis treniruotės ir vidaus šlaunies treniruotės puikiai tinka!), Bet riebalų nuostolių atsiranda visame kūne, ir jūs negalite tiesiog apverti savo kūno dalį, kad prarastų jį iš . Vienintelis būdas, kaip pratimas atskirs jūsų šlaunis, sako ji, yra, ar esate pastatytas, kad palaikytumėte atotrūkį, tačiau yra labai silpnas. Tuomet, raumenis tonizuojant izometrinėmis treniruotėmis ("laikykite, išspauskite, pakelkite ir pakelkite") galite priveržti šlauną, traukdami savo šlaunus viena nuo kitos ir toli.
Bet tai taikoma tik gana specifinei moterų daliai. Kad padėtų išsklaidyti mitą, kad pakankamai sunku dirbti ir atlikti magiškus šlaunies atotrūkio pratybas, jūsų kojos išsilygins, apsvarstykite tai: Elizabethas Banksas neseniai padėkojo už savo raudonojo kilimo vertas kūno genas, toliau mokydamas mases, kad taip, jūsų genai yra atsakingi už daugybę jūsų išvaizdos. Taip, įžymybės ir supermodeliai treniruojasi su geriausiais treniruokiais ir turi "ass-kicking" treniruotės tvarkaraštį, kuris jiems suteikia raumenų apibrėžimą, tačiau jų genai suteikia jiems didelę kojų.
Kartą, kai išgirsite ką nors, kas nori tarpukranių, nepamirškite pagalvoti apie tai objektyviai ir faktiškai.
"Mūsų dabartinėje visuomenėje visada būna tam tikra manija, kad yra plonesnė, plonesnė ir plonesnė, ir tai puiku, kai kartą ir kada švytuoklė sveria ir būna sveika ir priima keletą skirtingų kūno tipų", - sako Quinlan. Šis plačiai paplitęs priėmimas prasideda nuo to, kaip jūs priimate savo kūno tipo liečiančius arba atskirtus šlaunis. Vietoj to, kad norėtumėte, kad jūs stebuklingai galėtumėte sukurti naują kūną, sutelkkite dėmesį į tai, ką jūs galite gauti, ir kontroliuoti savo sveikatą ir laimę tokiais būdais, kurie iš tiesų yra visiškai realūs ir įvykdomi.

Star Wreck In the Pirkinning (2005) Original Release High Quality (Balandis 2024).